La teoría del duelo de John Bonanno, también conocida como modelo de proceso dual para afrontar el duelo, sugiere que las personas experimentan emociones y pensamientos tanto orientados a la pérdida como a la restauración después de la muerte de un ser querido.
Orientado a las pérdidas Las emociones y pensamientos se centran en el dolor y la tristeza de la pérdida, mientras que orientados a la restauración las emociones y los pensamientos se centran en avanzar y reconstruir la vida.
Según la teoría de Bonanno, las personas que son capaces de equilibrar estos dos procesos emocionales tienen más probabilidades de experimentar un duelo saludable y adaptarse con éxito a la pérdida de un ser querido. Por el contrario, las personas que quedan atrapadas en emociones orientadas a la pérdida o a la restauración pueden experimentar un duelo complicado u otros resultados negativos.
Conceptos clave en la teoría del duelo de Bonanno
Emociones y pensamientos orientados a la pérdida. Ejemplos de emociones orientadas a la pérdida incluyen la tristeza, la ira, la culpa y el anhelo. Los pensamientos orientados a la pérdida pueden incluir recuerdos intrusivos del fallecido, cavilaciones sobre la pérdida y dificultad para aceptar la realidad de la muerte.
Emociones y pensamientos orientados a la restauración. Ejemplos de emociones orientadas a la restauración incluyen la esperanza, el optimismo y la aceptación. Los pensamientos orientados a la restauración pueden incluir planificar el futuro, establecer metas y tomar medidas para seguir adelante con la vida.
Oscilación entre procesos orientados a pérdidas y procesos orientados a restauración. La teoría de Bonanno sugiere que las personas oscilan con el tiempo entre emociones y pensamientos orientados a la pérdida y a la restauración. Esta oscilación es natural y saludable y permite a las personas procesar su dolor y seguir adelante con sus vidas.
Duelo sano y complicado. Según la teoría de Bonanno, las personas que son capaces de equilibrar las emociones y pensamientos orientados a la pérdida y a la restauración tienen más probabilidades de experimentar un duelo saludable. El duelo saludable se caracteriza por la capacidad de experimentar y expresar emociones relacionadas con la pérdida, y al mismo tiempo poder seguir adelante con la vida.
Por el contrario, las personas que quedan atrapadas en emociones orientadas a la pérdida o a la restauración pueden experimentar un duelo complicado. El duelo complicado se caracteriza por un duelo persistente e intenso que interfiere con la capacidad de una persona para funcionar en su vida diaria.
Apoyo a la investigación sobre la teoría del duelo de Bonanno
La teoría del duelo de Bonanno ha sido respaldada por varios estudios de investigación. Por ejemplo, los estudios han encontrado que las personas que son capaces de equilibrar las emociones y pensamientos orientados a la pérdida y a la restauración tienen más probabilidades de reportar niveles más bajos de depresión y ansiedad, y niveles más altos de bienestar, después de la muerte de un ser querido. . Además, los estudios han encontrado que las personas que quedan atrapadas en emociones orientadas a la pérdida o a la restauración tienen más probabilidades de experimentar un duelo complicado.
En conjunto, los hallazgos de esta investigación respaldan la teoría del duelo de Bonanno y sugieren que esta teoría puede ser útil para comprender cómo las personas afrontan el duelo.