He aquí por qué:
* REM (movimiento de ojo rápido) Sleep es la etapa del sueño asociada con el sueño vívido.
* Actividad cerebral durante el sueño REM Se asemeja a la vigilia, con una mayor actividad de la onda cerebral y parálisis muscular.
* Procesamiento emocional: El sueño REM es crucial para el procesamiento emocional, y las pesadillas a menudo reflejan ansiedades o estresores subyacentes.
Si bien la mayoría de las pesadillas ocurren durante el sueño REM, es importante tener en cuenta que algunas también pueden ocurrir en otras etapas de sueño, particularmente durante el sueño nrem (movimiento ocular no rapido) . Sin embargo, son menos comunes y tienden a ser menos vívidos e inquietantes.