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¿Pueden los sueños solo ocurrir durante el sueño REM?

¡Esa es un error común! Mientras que REM Sleep está asociado con sueños vívidos y parecidos a la historia , en realidad soñamos durante toda la noche , incluso durante el sueño no REM.

Aquí está el desglose:

* Rem Sleep: Esta etapa se caracteriza por movimientos oculares rápidos, parálisis muscular y una mayor actividad cerebral. Los sueños durante el sueño REM a menudo son más memorables, extraños y cargados emocionalmente.

* Sleep no REM: Esta etapa de sueño tiene varias sub-etapas (N1, N2, N3). Si bien los sueños durante estas etapas son menos vívidos y menos fácilmente retirados, todavía ocurren. Tienden a ser más pensados, simples y menos emocionales.

Entonces, si bien REM Sleep es conocido por su papel de "Factory Dream", ¡no es la única vez que su cerebro se vuelve creativo!

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