He aquí por qué:
* Puede ser muy difícil de controlar. Mientras que algunas personas informan que inducen con éxito la parálisis del sueño, a otras les resulta difícil y pueden experimentar un miedo y ansiedad intensos.
* Puede empeorar los trastornos del sueño. Inducir la parálisis del sueño puede interrumpir su ciclo de sueño y potencialmente empeorar los trastornos del sueño existentes.
* Puede causar angustia psicológica. La experiencia de la parálisis del sueño puede ser muy aterradora y puede provocar ansiedad, depresión e incluso trastorno de estrés postraumático.
Es importante consultar con un profesional médico antes de intentar inducir la parálisis del sueño. Pueden evaluar sus factores de riesgo individuales y proporcionar orientación sobre formas seguras y efectivas para mejorar su calidad del sueño.
Si está experimentando parálisis del sueño, es importante buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarlo a comprender la condición y desarrollar mecanismos de afrontamiento.
Recuerde, su salud y seguridad son primordiales. No participe en prácticas que puedan ponerlo en riesgo sin orientación profesional.