* Los sueños no son realidad: Los sueños son simulaciones creadas por nuestros cerebros. Carecen del fisicalidad del mundo real, por lo que no puedes interactuar físicamente con tu entorno o sentir dolor.
* soñando lúcido: Si bien algunas personas pueden lograr el sueño lúcido, donde se dan cuenta de que están soñando, esto no significa que se hayan despertado. Es solo un mayor nivel de conciencia dentro del sueño.
* El 'Wake-Up' en realidad está despertando: Si crees que te has despertado en tu sueño, es probable que hayas hecho la transición a una parte diferente del sueño, o podrías estar experimentando un sueño dentro de un sueño. La única forma verdadera de 'despertarse' es despertarse del sueño.
Aquí hay algunas cosas que puede tratar de ser más consciente en sus sueños:
* Dream Journaling: Mantenga un diario de ensueño para grabar sus sueños y buscar patrones.
* Verificaciones de la realidad: Durante todo el día, pregúntese regularmente:"¿Estoy soñando?" Esto puede ayudarlo a desarrollar el hábito de hacer controles de la realidad mientras sueña.
* Meditación: La meditación regular puede ayudarlo a ser más consciente de sus pensamientos y sentimientos, lo que puede traducirse en una mayor conciencia en sus sueños.
Si bien lograr los sueños lúcidos requiere práctica y paciencia, puede ser una forma fascinante de explorar su propia mente subconsciente e influir potencialmente en sus sueños.