Esto es lo que necesitas saber sobre Somniloquy:
* Es muy común: Hasta el 5% de los adultos experimentan el somniloquio regularmente, y es aún más común en los niños.
* Por lo general, es inofensivo: La mayoría de los casos de somniloquio son simplemente una peculiaridad de sueño, y no significan ninguna condición médica subyacente.
* Las palabras pueden ser no sensibles o tener sentido: A veces las personas dicen palabras juntas, mientras que otras veces hablan oraciones completas.
* A menudo se asocia con otros trastornos del sueño: El somniloquio puede ser más común en personas con sonambulismo, terrores nocturnos y trastorno de comportamiento de sueño REM.
* El estrés, el alcohol y los medicamentos pueden empeorarlo: Estos factores pueden contribuir a un mayor episodios de somniloquio.
Esto es lo que puede hacer si le preocupa el somniloquy:
* Mantenga un diario de sueño: Rastree sus patrones de sueño, incluidos los episodios de hablar en su sueño. Esto puede ayudarlo a identificar posibles desencadenantes.
* Consulte a un médico: Si le preocupa el somniloquy, hable con su médico para descartar cualquier condición médica subyacente. También pueden ofrecer consejos sobre cómo administrarlo.
Nota importante: Si experimenta somniloquio frecuente, ruidoso o disruptivo, es importante buscar asesoramiento médico.