He aquí por qué:
* Los sueños son personales: Los sueños son un producto de su propia actividad cerebral, conformada por sus pensamientos, recuerdos y emociones. No son experiencias compartidas.
* Sin conexión: No hay un mecanismo científico conocido para que dos cerebros se conecten y compartan experiencias de los sueños.
* estados de sueño: Incluso cuando estamos despiertos, nuestros cerebros no tienen acceso directo a los sueños de los demás.
Si bien es un excelente experimento mental, la idea de estar despierto en el sueño de otra persona es puramente ficticia.
Sin embargo, si tiene problemas para dormir, hay cosas que puede hacer para mejorar su higiene del sueño y descansar bien las noches:
* Establezca un horario de sueño regular: Vaya a la cama y despierta casi la misma hora cada día, incluso los fines de semana.
* Crear una rutina de acostado relajante: Tome un baño caliente, lea un libro o escuche música calmante.
* Asegúrese de que su habitación esté oscura, tranquila y genial.
* Evite la cafeína y el alcohol antes de acostarse.
* haga ejercicio regularmente, pero evite hacer ejercicio demasiado cerca de la hora de acostarse.
Si le preocupa su sueño, hable con su médico. Pueden ayudarlo a identificar cualquier problema subyacente y recomendar soluciones.