Las sacudidas o contracciones musculares involuntarias que ocurren durante el sueño se conocen como mioclonías del sueño. Estos breves movimientos suelen ser inofensivos y suelen durar unos segundos. Pueden afectar cualquier parte del cuerpo, pero las piernas y los brazos son los más comúnmente afectados.
Las mioclonías del sueño son una afección común que afecta hasta al 70% de la población. Es más frecuente en niños y adultos jóvenes y su frecuencia tiende a disminuir con la edad.
Causas
Se desconoce la causa exacta del mioclono del sueño, pero se cree que está relacionado con una interrupción temporal del ciclo de sueño-vigilia del cerebro. Esta interrupción puede deberse a una variedad de factores, que incluyen:
* Estrés
* Ansiedad
* Cafeína
* Alcohol
* Medicamentos
* Condiciones médicas , como la enfermedad de Parkinson y la epilepsia
Síntomas
El síntoma más común del mioclono del sueño son las sacudidas o espasmos musculares involuntarios durante el sueño. Estos movimientos pueden variar de leves a severos y pueden ocurrir desde unas pocas veces por noche hasta varios cientos de veces por noche.
Las mioclonías del sueño también pueden causar otros síntomas, como:
* Dificultad para conciliar el sueño
* Despertares frecuentes durante el sueño
* Somnolencia diurna
* Dolor muscular
* Dolores de cabeza
Tratamiento
En la mayoría de los casos, el mioclono del sueño no requiere tratamiento. Sin embargo, si los síntomas son graves o interfieren con el sueño, existen varias opciones de tratamiento disponibles, como:
* Cambios de estilo de vida , como reducir el estrés, evitar la cafeína y el alcohol y hacer ejercicio con regularidad
* Medicamentos , como clonidina y pramipexol
* Terapia conductual , como entrenamiento de relajación y biorretroalimentación
Perspectivas
El mioclono del sueño suele ser una afección inofensiva que se resuelve por sí sola. Sin embargo, si los síntomas son graves o interfieren con el sueño, es importante consultar a un médico para analizar las opciones de tratamiento.
#Cuándo consultar a un médico
Consulte a su médico si:
* Su mioclono del sueño interfiere con su sueño o le provoca somnolencia diurna.
* Tiene otros síntomas, como dolor muscular, dolores de cabeza o dificultad para conciliar el sueño.
* Está tomando medicamentos que pueden estar causando mioclono del sueño.
El diagnóstico y el tratamiento tempranos pueden ayudar a reducir los síntomas del mioclono del sueño y mejorar la calidad del sueño.