* Despierta y vuelve a la cama (WBTB): Esta técnica consiste en despertarse después de 5 a 6 horas de sueño, permanecer despierto durante 20 a 30 minutos y luego volver a dormir. Esto le ayudará a entrar en el sueño REM, que es la etapa del sueño en la que se producen los sueños, y le facilitará la lucidez.
* Inducción mnemotécnica de sueños lúcidos (MILD): Esta técnica implica repetirse un mantra mientras se queda dormido, como "Sabré que estoy soñando". Esto puede ayudar a aumentar su conciencia del estado de sueño y facilitar la lucidez.
* Suplementos: Se ha demostrado que algunos suplementos, como la vitamina B6 y la galantamina, aumentan la probabilidad de tener sueños lúcidos.