Soñar es una experiencia humana común y bien documentada, y existe amplia evidencia científica que respalda su existencia. Los estudios de imágenes cerebrales han demostrado que durante el sueño, el cerebro exhibe patrones de actividad asociados con los sueños, incluido un aumento de la actividad en ciertas regiones del cerebro y la producción de ciertas sustancias químicas cerebrales. Además, las personas que se despiertan durante el sueño REM, que es la etapa del sueño más comúnmente asociada con los sueños, suelen tener sueños vívidos.