2. Trauma: Las personas que han experimentado un trauma tienen más probabilidades de tener pesadillas. El trauma puede incluir cualquier cosa, desde un accidente automovilístico hasta abuso infantil. Las pesadillas pueden ser una forma para que su cerebro procese y enfrente el trauma.
3. Ciertos medicamentos: Algunos medicamentos, como los antidepresivos y los medicamentos para la presión arterial, pueden provocar pesadillas como efecto secundario. Si está tomando algún medicamento, hable con su médico sobre si podría estar causando sus pesadillas.
4. Abuso de sustancias: El abuso de alcohol y drogas también puede provocar pesadillas. Las sustancias pueden interferir con los patrones de sueño y hacer que sea más difícil conciliar el sueño y permanecer dormido.
5. Condiciones médicas: Ciertas afecciones médicas, como la apnea del sueño y la narcolepsia, también pueden provocar pesadillas. Si tiene una afección médica, hable con su médico sobre si podría estar contribuyendo a sus pesadillas.
6. Privación de sueño: Cuando estás privado de sueño, es más probable que tengas pesadillas. Esto se debe a que la falta de sueño puede alterar el ciclo del sueño y hacer que sea más difícil conciliar el sueño y permanecer dormido.
7. Genética: Algunas personas tienen más probabilidades de tener pesadillas que otras debido a su genética. Si tiene antecedentes familiares de pesadillas, es más probable que usted mismo las experimente.