Estos son los consejos más importantes a tener en cuenta a la hora de hacer una correcta interpretación de tus sueños.
Fase 1:escribir un diario de sueños
Aunque pueda parecer innecesario, es muy importante poder anotar todos los elementos y hechos que han ocurrido en nuestro sueño.
Consejos:
- Coloca el diario al lado de la cama.
- Mantén los ojos cerrados cuando te despiertes para tratar de recordar lo que has vivido en tu experiencia onírica.
- Escribe la fecha y todo lo que recuerdas de tu sueño.
Fase 2:Analiza tus sueños
Consejos:
Hágase preguntas sobre el sueño:
- ¿Estaba solo?
- ¿Quién más estaba allí? ¿Sentí a alguien?
- ¿Cómo me sentí?
- ¿Qué significa el medio ambiente para mí?
- ¿Cómo lo describiría?
- Detecta tus emociones subyacentes
- Evaluar el entorno del sueño
- Reflexiona sobre los otros personajes que aparecieron en tu sueño.
- Trata de buscar elementos o sentimientos comunes entre tus diferentes sueños.
Fase 3:Descifrando el significado del sueño
Quizás esta sea la parte más compleja ya que requiere de amplios conocimientos para hacer una correcta interpretación de los sueños. Puedes buscar el significado en nuestro diccionario de sueños, o, si tienes experiencia y conocimientos en este tema, intentar obtener el significado de tus sueños que anotaste en tu diario. Te recomendamos no confiar en un solo sueño, sino también encontrar una relación entre tus últimos sueños.
SIGNIFICADO DE LOS SUEÑOS:INTERPRETACIÓN DE LOS SUEÑOS
A veces tendemos a pasar un día entero pensando en todo lo que vivimos la noche anterior mientras soñamos. Muchas personas sueñan con el amor, la pareja, el trabajo, la familia e incluso la muerte. Somos personas capaces de soñar con cualquier cosa y, cuando el sueño parece ser una experiencia real, es hora de encender una alarma porque nuestro subconsciente debe estar anunciándonos algo, por lo que de inmediato nos ponemos a buscar el significado de los sueños.
Si bien existen varias interpretaciones generales para la interpretación de los sueños, las cuales son válidas en cualquier cultura y en cualquier contexto, es necesario entender que este significado siempre puede variar dependiendo de la persona, los detalles que se revelan durante la experiencia onírica y en qué momento. en tu vida estás en el momento de experimentar el sueño. También debes saber que a veces todas las noches sueñas con tus preocupaciones, tanto las que puedes ver como las que capta tu subconsciente, así como con tus deseos más profundos.
Pero, ¿qué es la interpretación de los sueños? Muchos lo definen como el arte y la técnica de determinar un significado a diversos elementos, características y situaciones que se nos revelan en el mundo onírico. Lo creas o no, esta es una práctica milenaria de la que se tiene constancia de datos que se remontan a más de 3.800 años de historia. Asimismo, algunas comunidades y pueblos originarios incluyen esta práctica dentro de su sistema de creencias y organización social. En la antigüedad, el desciframiento de las visiones oníricas buscaba revelar un mensaje divino, sin embargo, a partir del siglo XX y gracias al desarrollo de las teorías psicoanalíticas, la interpretación de los sueños se centró en la revelación de contenidos ocultos en nuestra mente, lo que la convirtió en una clínica. técnica. Actualmente esta técnica no solo se utiliza en psicoanálisis sino también dentro de diferentes aspectos de la psicología clínica.
Estos avances han demostrado que en nuestros sueños hay motivos más frecuentes que otros. Por eso es muy común soñar con animales, con un bosque o con agua. De igual forma, es frecuente soñar con tus seres queridos o compañeros de trabajo. Pero no podemos dejar de lado las pesadillas espeluznantes o esas angustiosas experiencias oníricas en las que sientes que el miedo se apodera de ti. Tanto los sueños como las pesadillas traen consigo un mensaje y debes prestarle atención, ya que contienen mucha información importante sobre tu personalidad.
Sin embargo, el mundo onírico y la interpretación de las experiencias oníricas sigue siendo un tema delicado que hoy en día aún conserva muchos prejuicios, mitos y supersticiones. Por ello, nos hemos dado a la tarea de encontrar un equilibrio en estas interpretaciones oníricas para que te sean de utilidad.
Es muy importante que mantengas la calma después de cada sueño y no te dejes llevar por leyendas urbanas ni busques interpretar tus sueños por ti mismo porque si sueñas que te has enamorado de una persona en específico, al día siguiente vas tras ella. persona a entregarse en sus brazos con la excusa de que su sueño presagiaba la relación entre ustedes dos. De igual forma, no es recomendable entrar en un estado de agonía o angustia después de soñar con la muerte de un familiar o amigo.