En este artículo, voy a discutir los elementos secretos que aparecen en tus sueños. Personas, lugares, lenguaje y objetos. Luego pasaré a un significado más general del análisis de los sueños. La mayoría de nuestros sueños están conectados con cosas que nos sucedieron en nuestra vida diaria. Pueden ser relaciones, pasatiempos o incluso edificios.
Entender tus sueños es algo en lo que he estado trabajando durante los últimos 30 años. Desde que era una niña me han fascinado los sueños. Incluso puedo recordar que uno de mis primeros recuerdos fue cuando soñé con una casa a la que me mudé más tarde. Me sorprendió el sueño durante mi infancia, lo que significaba que este era un camino que seguí. Cuanto más estudio mis sueños, más fascinado me vuelvo.
Los sueños tienen capas significativas de significado. Estoy aquí para ayudarte a analizar tus sueños, para que puedas entenderlos completamente y espero que esto te ayude en tu vida diaria. A menudo digo que es importante dejar que tu sueño sea tu maestro, trata de evitar pasar por alto cualquier detalle específico. Encontrarás los mensajes más profundos escondidos en tus sueños. Aquí hay algunos rasgos comunes con los que puede identificarse en los sueños. Comprender estos elementos es la primera etapa del análisis de los sueños.
Personas:
Las personas a menudo aparecen en nuestro sueño cuando estamos buscando nuestra verdadera identidad. Si te atrae el personaje específico durante el sueño, entonces esto podría ser tu propia autoconciencia. También podría ser que las diferentes personas que aparecen en tu sueño sean un reflejo de "cómo te sientes contigo mismo". Por ejemplo, si ves a un niño extraño que está llorando, esto podría representar el hecho de que no te sientes feliz con cierto aspecto de tu vida. El comportamiento de las "personas de tus sueños" generalmente refleja la relación real (vida de vigilia) con la persona si la conoces. Recibí un correo electrónico de un lector que seguía teniendo un sueño repetitivo de que su padre les gritaba. ¡Este análisis de sueños mostró que este chico estaba teniendo problemas con la relación con su jefe en ese momento, lo que se reflejaba en el hecho de que lo estaba viendo gritar!
Lugares:
Puede encontrar que las personas representan las historias en su sueño y que aparecen "lugares" en su estado de sueño. Tales como paisajes o lugares o edificios familiares. Si está visitando un lugar en el que ha estado despierto, se trata de explorar posibilidades y potenciales.
A medida que avanza a través de varios lugares de ensueño, puede significar que está explorando cómo va a lidiar con los problemas de la vida. Si notas que a menudo ves lugares urbanos como pueblos y ciudades, esto puede indicar que estás buscando algo complejo en la vida. Ver lugares rurales o áreas silvestres invoca más un enfoque "oportunista" de la vida. El “lugar de tu sueño” es importante. Puede darte una pista para el análisis de tus sueños.
Objetos:
Además de personas y lugares que se crean en el mundo onírico, también pueden aparecer objetos. Los objetos oníricos son lo que clasifico como símbolo. La palabra símbolo proviene de la palabra griega llamada "symbolon" que traducida significa una moneda o ficha que se parte en dos.
Estas dos fichas (objetos) se entregan por separado a dos personas. Luego, las fichas podrían combinarse para que estas personas tengan una conexión, la razón por la que se menciona esto es que el análisis de los sueños es como una ficha. En eso, la mitad de la pista está en tu mente subconsciente. En nuestro mundo moderno, los objetos pueden proporcionarnos un valor simbólico. Nuestros bolsos, teléfonos y automóviles son posesiones materiales que usamos a diario. Por lo tanto, no es raro que soñemos con objetos destacados.
Idioma:
Los sueños a menudo contienen palabras o inglés hablado. Nuestros sueños a menudo pueden hablarnos usando juegos de palabras o palabras valiosas. Si escucha el idioma inglés o alguien se comunica con usted durante el sueño, es importante que tome nota. A menudo nos encontramos construyendo una historia en nuestros sueños.
Animales:
Cuando buscamos una forma creativa de expresar nuestros sentimientos, los animales suelen aparecer en nuestro sueño. Los animales a menudo reflejan nuestro poder tácito y podemos crear toda una gama de animales mientras dormimos. Las mascotas domésticas amenazantes y aterradoras a través de tigres y leones. Soñar con nuestras mascotas es muy común y esto está asociado con nuestros propios niveles de comodidad en la vida de vigilia. Los animales que se encuentran en nuestros sueños a menudo pueden darnos una pista de cómo necesitamos sentirnos más nutridos en la vida diaria. Las serpientes son un sueño muy común e indican nuestra propia conciencia inconsciente.
Accidentes:
los accidentes automovilísticos o los accidentes aéreos son sueños comunes. Esto es lo que considero un sueño de advertencia. Un accidente o casi accidente a menudo implica que usted está en peligro de sufrir algún tipo de pérdida. Los accidentes pueden ser sueños vívidos bastante poderosos e insinúan la posibilidad de que estés siendo advertido de algo en el futuro.
Durante años me ha sorprendido cómo funcionan los sueños y algo intrigado por el misterio sin resolver que los rodea. Es por eso que he escrito mi diccionario de análisis de sueños de 5000 palabras, he obtenido recursos de muchos diccionarios de sueños antiguos, así que no olvides buscar el símbolo de tu sueño en mi diccionario.
Cuando nos despertamos, a menudo usamos Google para comprender el significado real de los sueños, tratando desesperadamente de darles significado, interpretarlos y descubrir si pueden ayudarnos a predecir el futuro. Sin embargo, no puedes dejar de preguntarte si el análisis de los sueños nos ayuda en nuestra vida diaria. Después de todo, ¡todos soñamos! Nuestros sueños pueden ser locos, interesantes e incluso aterradores. A veces tenemos sueños que nos persiguen todas las noches y vemos lo mismo una y otra vez.
Mucha gente me escribe para preguntarme cómo pueden entender mejor sus sueños.
- Algunas personas llevan un diario de sueños para poder anotar sus sueños y los elementos que consideran importantes.
- ¿Sabías que si no te acuestas en silencio después de levantarte, es probable que olvides tus sueños?
El análisis de los sueños se remonta a la época egipcia. La pregunta más importante que me hace la gente es:¿los sueños realmente significan algo? ¿O son solo un producto de nuestra propia mente? Diferentes expertos en sueños ofrecen diferentes explicaciones sobre esta teoría (como Carl Jung y Sigmund Freud) y esto ha resultado en diferentes interpretaciones basadas en el análisis de los sueños por parte de los psicólogos. ¡El análisis de los sueños es una actividad seria! Según muchos psicólogos, los sueños representan una interesante fuente de información sobre las personas y su psique. Los sueños a menudo pueden acelerar el proceso terapéutico, ¡lo cual es genial!
¿Cuál es el propósito del análisis de los sueños?
Como mencioné anteriormente, el análisis de los sueños es un proceso terapéutico y una herramienta terapéutica para acelerar el proceso de "curación". El contenido manifiesto durante el sueño representa miedos ocultos y emociones reprimidas. detrás del sueño y el proceso de examen están explorando el contenido del sueño, lo que se conoce como análisis del sueño.
¿Qué es la teoría del análisis de los sueños?
Según el analista de sueños Carl Jung, su sueño puede ayudarlo a descubrir qué se esconde en su mente y, en menor medida, qué es lo que realmente quiere de la vida. Tus sueños pueden ayudarte a comprender mejor tu alma y tus heridas personales. Y, sobre todo, te ayuda a curarlos, si es posible, ¡claro! Las personas que apoyan y practican este método creen que el análisis de los sueños realmente puede ayudarte a conocerte mejor.
El análisis de los sueños a menudo se usa para descubrir los miedos y deseos ocultos que provienen de diferentes secciones de su mente. Un sueño puede ayudarte a mejorar como persona y convertirte en la “mejor versión” de ti mismo.
¿Cómo funciona mi mente según el análisis de los sueños?
No importa lo que todos digan y crean sobre los sueños, los investigadores psicológicos no han encontrado el propósito de los sueños y responde a la pregunta:de dónde vienen ?
Hasta ahora, saben de sueños tanto como tú. Por ejemplo, saben que los sueños ocurren durante las horas de sueño. Pero puedes soñar con algo incluso cuando no estás durmiendo. Por ejemplo, antes de escribir este artículo, tomé una siesta alrededor de las 3 pm y tuve un sueño intenso sobre estar en la cárcel. ¡Esto rompe el mito de que "soñar" solo ocurre durante las horas de la noche! Sin embargo, los investigadores han descubierto que los sueños más intensos y vívidos ocurren durante el sueño REM. Si no sabe qué significa REM, representa "Movimiento ocular rápido".
Otra cosa segura que sabemos sobre los sueños es que ocurren durante un proceso importante crucial para nuestro bienestar y funcionamiento. Algunos investigadores y psicólogos afirman que un sueño representa la interacción entre la mente inconsciente y la mente consciente .
También se cree que los sueños permiten que tu mente interactúe y transfiera información a través de diferentes niveles de conciencia. Además, se supone que tal vez tus sueños tengan el poder de resolver tus experiencias y emociones. Por ejemplo, después de experimentar algún evento traumático, puedes tener pesadillas asociadas con ese evento. Tus pesadillas continuarán hasta que encuentres una solución a tu dolor emocional y enfrentes tus sentimientos ocultos.
Importantes pioneros en el análisis de los sueños:
¿Sabías que la primera práctica de la terapia fue el psicoanálisis? El análisis de los sueños es una de las prácticas más famosas del psicoanálisis. Todavía es popular entre los psicoanalistas, sin embargo, cualquier trabajador de la salud mental puede utilizar esta práctica en su proceso terapéutico. Los pioneros más importantes del análisis de los sueños son los primeros psicoanalistas. Repasaré rápidamente quiénes son.
Carl Jung :¿Has oído hablar de Carl Jung? Es uno de los psicoanalistas más populares de todos los tiempos, después de Sigmund Freud. De hecho, fue estudiante y creyente de la obra de Freud. Sin embargo, al igual que cualquier otro estudiante, Jung superó a su maestro. Desarrolló sus propias teorías y creencias .
Jung creía que los sueños representan la llave para desbloquear el inconsciente. Sin embargo, en lugar de pensar que el terapeuta es el experto como lo hizo Freud, creía que el soñador es quien debe descubrir todos los miedos y emociones ocultos e interpretar su sueño.
Sigmund Freud :Freud, por su parte, quien es considerado el padre del psicoanálisis, creía que el terapeuta debe ser quien pueda interpretar el estado onírico. Para aquellos que no han oído hablar de este genio, ¡Freud representa al pionero del análisis de los sueños y del psicoanálisis! ¡Él enseñó que los sueños almacenan la información que las personas guardan en su mente inconsciente! Su teoría cobra sentido una vez que te das cuenta de que los eventos traumáticos pueden causar pesadillas. Freud también creía que los sueños allanan el camino hacia la mente inconsciente y tienen el poder de mejorar el funcionamiento de una persona.
¿Cómo puede el análisis de los sueños indicar un cambio?
Como mencioné anteriormente, el análisis de los sueños puede ayudar a una persona a conectarse con su mente inconsciente. ¿Cómo? Bueno, una vez que lo desconocido llega al nivel consciente de la conciencia de alguien, deja de ser desconocido. Esto permite que una persona procese ese contenido para mejorar su funcionamiento y conciencia. ¿Está interesado en saber qué sucede en una sesión?
¿En qué consiste el curso de sesión de análisis de sueños y qué técnicas incluye?
La mayoría de las personas han tratado de analizar sus propios sueños. Es decir, no hay un conjunto particular de reglas sobre cómo realizar un análisis personal de los sueños. Sin embargo, los expertos asumen que es mejor si una persona no se enfoca solo en su sueño, sino que explora su personalidad y trata de darse cuenta de cuál es el significado real detrás de sus sueños. Aún así, para aquellos que no saben cómo hacerlo correctamente, se sugiere que visiten a un terapeuta que pueda guiarlos durante todo el proceso. Si decide visitar a un experto, él o ella utilizará ciertas técnicas.
Por ejemplo, su terapeuta podría pedirle que escriba sus sueños o los registre. Esto puede ayudarte a anotar tantos detalles de tu sueño como sea posible. Sin embargo, deberá mantener la grabadora o el cuaderno cerca de su cama, ¡para poder usarlos inmediatamente después de despertarse! Esta es una técnica importante porque eventualmente podrías olvidar tu sueño y no ser capaz de explorar el contenido (mencioné esto anteriormente). Según los investigadores, esta técnica mejora el análisis de los sueños.
La siguiente técnica que usan los expertos es tratar de hacerte recordar y sentir todas las emociones y sentimientos de tu sueño. Debe preguntarse cómo se sentía mientras soñaba y tratar de averiguar por qué. Esto es muy importante. Los expertos dicen que lo que se siente en nuestros sueños es lo que no podemos o no sentiremos durante la vigilia.
Una vez que recuerde los sentimientos y emociones de sus sueños, comenzará a notar detalles que coinciden con su vida de vigilia. Por ejemplo, notará los mismos temas que aparecen tanto en sus sueños como en su vida de vigilia. Pregúntate si lo que estás viendo y sintiendo en tu sueño tiene algo que ver con cómo te sientes en la vida real.
¿Qué revelan tus emociones?
Cuando esté analizando su sueño, asegúrese de considerar todos los detalles. Dicen los expertos que en sueños podemos ver partes de nuestra personalidad y ver nuestros propios “pensamientos” en pequeñas porciones en tus sueños. Note detalles inesperados que lo ayudarán a comprender mejor su alma. Esto no significa que todos los detalles tengan que estar conectados contigo. Puede notar ciertas personas o figuras que significan mucho para usted en la vida de vigilia.
¿Funcionan los diccionarios de sueños?
Quizás se pregunte si los diccionarios de sueños y recursos similares para interpretar los sueños realmente funcionan. Tengo que decir que sí, ¡lo hacen! Pueden ayudarlo a descubrir el significado oculto o decodificar el mensaje que su mente inconsciente está tratando de enviar. Sin embargo, los expertos desaconsejan el uso de recursos oníricos porque no todos los elementos, signos, sentimientos y situaciones que notas tienen exactamente el mismo significado que el descrito. Por ejemplo, llorar en su sueño puede indicar que sonreirá y experimentará felicidad en la vida de vigilia. Sin embargo, ¿qué pasa si te sientes un poco deprimido en la vida de vigilia y has contenido las lágrimas durante demasiado tiempo? Tu sueño podría reflejar tu estado mental actual. Es decir, no predice tu futuro. Es cierto que después de la lluvia siempre llega el sol y el arcoíris. Sin embargo, este no es el mensaje que tu sueño está tratando de transmitir. Lo que el sueño intenta decirnos es que debes abrirte y expresar cómo te sientes realmente para sentirte mejor.
¿Qué hacen los terapeutas del sueño?
Si nunca ha ido a un terapeuta o consejero, pero planea visitar uno en un futuro cercano, esto es lo que debe esperar:describirá su sueño y lo discutirá más a fondo con un experto. Él o ella se centrará en los elementos o signos clave que parezcan importantes y cruciales para descubrir el significado real de su sueño y obtener información sobre su estado mental actual.
¡Un experto en sueños puede ayudarlo a comprender mejor sus sueños! Además, él o ella puede ayudarlo a comprenderse mejor a sí mismo y darse cuenta de por qué hace las cosas que hace, o por qué siente las cosas que siente en la vida de vigilia que se reflejan en sus sueños más tarde. ¡Una sesión de terapia te ayudará a implementar las cosas que has aprendido sobre ti y tu personalidad en tu vida diaria y mejorar como persona!
Finalmente, el análisis de los sueños se combina con la asociación libre la mayor parte del tiempo. Esta es otra técnica que te ayuda a analizar el contenido y descubrir el significado real y el mensaje detrás de tu sueño. Se trata de hablar libremente sobre tu sueño y mirar los elementos que pueden ayudar a tu vida. Se supone que el análisis de los sueños combinado con estas técnicas ayuda a las personas a comprender mejor su mente inconsciente y a convertir lo desconocido en algo familiar.
¿Es útil un análisis de los sueños?
Según los investigadores, el análisis de los sueños es útil en la terapia de salud mental. Sin embargo, no se usa como una sola práctica, sino que se combina con otras técnicas útiles durante la terapia, según los intereses, las preferencias o el estado mental actual de la persona. El objetivo principal del análisis de los sueños es resolver un problema psicológico que a menudo aparece como un problema de salud mental o un síntoma. Pero se aplica un enfoque de análisis de sueños diferente para diferentes tipos de sueños.
¿Los especialistas en análisis de sueños están bien capacitados y cómo?
¡Sí, están bien entrenados! Los nuevos practicantes que quieran usar el análisis de los sueños con personas deben tener una calificación adecuada en psicoanálisis. Su pericia se basa en la experiencia y la formación.
No todo el mundo es apto para trabajar con personas. Y los expertos que utilizan el análisis de los sueños como enfoque principal en su terapia están bien capacitados y educados sobre cómo hacerlo correctamente y brindar ayuda real a su cliente. Si se pregunta qué tipo de expertos en salud mental utilizan esta práctica, ¡sepa que los psicoanalistas son uno de ellos! Sin embargo, este enfoque es popular entre las personas que operan la terapia gestalt. Si nunca has oído hablar de esta práctica, es cuando el proveedor requiere que el cliente interactúe con ciertos elementos de sus sueños. Es una forma de explorar el verdadero significado de los sueños. Los terapeutas existenciales también practican el análisis de los sueños. Sin embargo, se centran en el imaginario del Estado. Es decir, el proveedor se comporta como testigo del análisis. Sin embargo, esta práctica también tiene limitaciones y preocupaciones.
Limitaciones y preocupaciones del análisis de los sueños
Según algunos investigadores, además de los beneficios que obtienes con el análisis de los sueños, esta práctica también tiene limitaciones. Y uno de ellos es el proceso de aprendizaje de cómo aplicar esta práctica y acercarnos a las personas de la manera correcta. Estudiar el análisis de los sueños no es tan fácil como parece. Muchos expertos afirman que los sueños son solo un producto de nuestra mente y otra actividad cerebral que no tiene nada que ver con nuestra mente inconsciente, estado mental y miedos ocultos. Por lo tanto, estudiar esta práctica es difícil y ayudar a los clientes con el análisis de los sueños es aún más difícil.
¿Qué debo tener en cuenta al buscar un análisis de sueños?
Para empezar, debe buscar a alguien que tenga la experiencia y la capacitación adecuadas. En palabras más simples, busque un LMHP (profesional de salud mental con licencia) que pueda ayudarlo a lograr ciertos objetivos y resolver problemas de salud mental, si los hay. Asegúrese de que la persona tenga experiencia trabajando con metas y problemas similares a los suyos. Además, seleccione a la persona con la que se sienta cómodo trabajando. Esta es una de las cosas más importantes a las que debe prestar atención cuando busque un profesional de salud mental con licencia.
¿Qué preguntas debo hacerles a los posibles terapeutas?
No hay mucho que preguntarle a un terapeuta potencial, sin embargo, debe mostrar interés en la práctica que utiliza, preguntar sobre su experiencia y capacitación. Y si desea que se incluya el análisis de los sueños en su terapia, pregunte si la persona está especializada en el análisis de los sueños e incluyó la práctica en su sesión de terapia. ¡Pregunta si ellos también harán un seguimiento constante de tu progreso!
Veredicto final:
Como probablemente haya concluido hasta ahora, el análisis de los sueños juega un papel importante en la detección de muchas preocupaciones, problemas y síntomas de salud. Se puede combinar con diferentes técnicas para ayudar al cliente y aumentar su autoconocimiento, autocomprensión y autoconciencia. ¿Cuál es tu opinión sobre este tema? Siéntase libre de compartir sus pensamientos en los comentarios a continuación.