Si desea interpretar sus sueños, una de las maneras más fáciles de hacerlo es pensar en ellos como historias con un principio, un medio y un final. Si puedes pensar en ellos de esta manera, te dará una idea del significado de tus sueños.
Las historias tienen una trama, un escenario y personajes. Cuando lees un cuento, ves una película o vas al teatro, puedes identificar los temas que los atraviesan. Los sueños son iguales aunque a veces pueden ser más impredecibles. En un momento podrías estar en el jardín y antes de que puedas parpadear, estás en un autobús. Tal vez tu padre de repente se transforme en tu abuelo. Tal vez descubras que estás casado con otra persona. A pesar de la imprevisibilidad, los sueños siguen siendo historias y, a menudo, son interesantes, sin mencionar que confusos.
Comprender tus sueños como una historia
Lo mejor que puedes hacer cuando te despiertas después de tener un sueño es escribir todo lo que recuerdas del sueño. Es mejor hacer esto tan pronto como se despierte, ya que los recuerdos de los sueños tienden a desvanecerse a medida que avanza el día. Lo siguiente que debe hacer es leer lo que ha escrito, tal como leería una historia.
De manera similar a una historia, hay seis elementos principales que componen un sueño. Si puede identificarlos, será más fácil interpretar el sueño.
Estos son algunos elementos clave de la historia para buscar en un sueño
Personajes: Estas son las personas que están en tu sueño. Es más probable que sean personas que conoces, pero a veces son extraños. Podrían ser símbolos de algo completamente diferente. Si hay más de una persona, toma nota de cómo interactúan. ¿Son amistosos o ¿antagonista? También es importante tener en cuenta las características de cada persona y no olvidar que tú también eres un personaje. ¿Cómo interactúas con las otras personas o estás solo?
Trama/Conflicto: Estos son los eventos y acciones que tienen lugar en el sueño. ¿Estaba tranquilo o había muchas cosas sucediendo una tras otra? ¿Era el conflicto algo por lo que habías pasado recientemente en la vida de vigilia o era algo nuevo? ¿La trama fue complicada o emocionante? ¿Te despertó con un sudor frío?
Símbolos: Los símbolos en los sueños son importantes, pero un poco más difíciles de interpretar. Algo o alguien en tu sueño puede representar algo completamente diferente. Por ejemplo, podrías soñar que te estás ahogando, pero eso no significa que en realidad te vas a ahogar. En cambio, podría ser un símbolo de que estás abrumado por demasiado trabajo y no puedes ver una salida. Si te ves lavando una pila de ropa, podría significar que tu lista de cosas por hacer es demasiado larga. Necesitas darte un descanso y relajarte.
Estado de ánimo/tono: Trate de averiguar cuál era el estado de ánimo general del sueño. ¿Fue alegre o fue profundo y significativo? ¿Estabas feliz, triste, enojado?
Preguntas para comprender la historia de su sueño
Hay una serie de preguntas que debes hacerte cuando intentas interpretar tu sueño.
- ¿Cuál fue la ubicación del sueño? ¿Cambió a lo largo del sueño?
- ¿Hubo algún detalle sobre el escenario que recuerdes? ¿Fue en una casa, junto al mar o en las montañas?
- ¿Quién estaba en el sueño? ¿Los conocías o eran extraños?
- ¿Hubo objetos en el sueño que pensó que eran símbolos?
- ¿Pudiste reconocer un tema presente en el sueño?
- ¿Cómo te sentiste en el sueño y cómo te sentiste cuando despertaste? ¿Eras feliz, miserable, temeroso o ansioso?
Poder responder a estas preguntas hace que sea más fácil identificar el sueño como una historia. Una vez que haya hecho esto, podrá relacionar el sueño con su vida de vigilia.