¿Está desconcertado por el significado de un sueño? ¿Te gusta practicar yoga? Use el yoga para interpretar los sueños combinándolos a ambos de una manera única para interpretar los sueños. Haz este método en casa.
Aquí se explica cómo hacer una sesión de interpretación de sueños de yoga:
Siéntate en posición de loto o sentado con las piernas cruzadas. Respira profundamente mientras contemplas tu sueño. Establezca su intención de recibir claridad sobre los significados de los sueños al final de su práctica.
Párate en la postura de la montaña mientras haces diez respiraciones profundas de limpieza.
Para ayudarlo a abstenerse de analizar su sueño, en lugar de permitir que se revelen las respuestas, haga poses para mantener su cabeza debajo de su corazón. En cada una de las siguientes poses, respire profundamente de cinco a diez veces antes de pasar a la siguiente.
Desde la postura de la montaña, haz una flexión hacia adelante.
Luego haz una media flexión hacia adelante.
Luego, muévase al perro hacia abajo.
Apoye las rodillas en el suelo, siéntese mientras registra sus respuestas con lápiz y papel, un dispositivo de grabación o un teléfono inteligente, tableta o computadora portátil.
Digamos que durante el pliegue hacia adelante, recibes las respuestas a los significados de tus sueños. Tienes dos opciones para elegir. El primero en repetir sus ideas una y otra vez como un mantra hasta sentarse en una posición sentada para documentar la respuesta. En segundo lugar, detenga la práctica para registrar el significado de sus sueños, luego continúe con su práctica. Las interrupciones ocurren todo el tiempo durante una sesión de yoga en casa, como puedo atestiguar cuando hago mis maullidos en la colchoneta.
¿Quizás no recibiste una respuesta? No te preocupes, continúa con los saludos al sol u otras poses. Una vez que haya terminado con el aspecto físico de su práctica, permítase respirar profundamente en Savasana. Una vez más, no fuerce una interpretación, en lugar de eso, déjela ir. Puede obtener una respuesta durante Savasana, más tarde esa noche o en uno o dos días.
Por último, si aún no tiene su interpretación, use las técnicas de este blog ¿Tiene problemas? Sueños de solución al rescate . O si eso no funciona, puede comprar una interpretación de sueños por correo electrónico.
