Seamos realistas, la interpretación de los sueños puede ser difícil a veces, especialmente para los principiantes. Incluso los intérpretes de sueños experimentados, incluido yo mismo, pueden encontrar un sueño desconcertante. Cuando agregas tu negación sobre cómo te sientes o una situación en tu vida, entonces es imposible que entiendas los verdaderos significados de tus sueños.
Aquí es donde la meditación podría ayudar, ya que tienes más conciencia de vigilia durante la meditación que cuando estás soñando. Tú decides cuál de los dos estilos de meditación usar, si eliges mantener la mente en blanco o usar la visualización. Investiguemos estos dos estilos.
Interpreta tu sueño con meditación silenciosa
- Encuentre un lugar tranquilo donde no lo molesten.
- Cierra los ojos y pregunta por el significado de tu sueño.
- Haz tu mejor esfuerzo para mantener tu mente clara sin pensar cuál podría ser la respuesta.
- Permita que surja la respuesta, ya sea:un pensamiento, una emoción, una visión, un olfato o escuchar la respuesta.
- Registre los mensajes que recibió, incluso si no los comprende en ese momento.
Mediación de visualización para interpretar tus sueños
- Encuentre un lugar tranquilo donde no lo molesten.
- Respira profundamente y cierra los ojos.
- Visualiza tu sueño.
- Permítete usar otros sentidos si tienes problemas para visualizar el sueño.
- Pide claridad mientras recuerdas tu sueño.
- Deje ir cómo ocurre este proceso durante el tiempo de estar en su sueño.
- Registre lo que haya ocurrido y/o las respuestas que haya recibido.
Respuestas retrasadas
¿Quizás no recibiste ninguna información? No permita que esto lo desanime, ya que su miedo podría haber bloqueado el proceso; por lo tanto, espere unos días para repetir este procedimiento o tómese un descanso. A veces, la respuesta no se presentará de inmediato en la meditación. En cambio, la meditación lo ayuda a recibir información de otra manera, como:recibe los significados del sueño de la nada, su sueño se repite para ayudarlo a comprenderlo al despertar, escuchar una conversación, mirar un video o mientras busca información sobre otro tema. Hay momentos en los que necesita la opinión de un amigo de confianza o un analista de sueños para superar su negación.
Un antiguo maestro mío solía decir:“La psique es amable, nunca te da más de lo que puedes manejar”. Si no ha recibido una respuesta, significa que aún no es el momento, especialmente cuando se trata de un sueño de estrés postraumático. Sepa que cuando esté listo, aparecerá su respuesta.
¿Alguna vez has meditado para ayudarte a analizar un sueño? Me encantaría saberlo en los comentarios. ¿Necesita ayuda con este proceso? Reserve una sesión de entrenamiento de interpretación de sueños hoy.
