- Cambios de desarrollo :Los niños pequeños y en edad preescolar están pasando por cambios rápidos en su desarrollo, lo que puede hacerlos más sensibles al estrés y la ansiedad.
- Imaginación :Los niños pequeños y en edad preescolar tienen una imaginación vívida, lo que puede dificultarles la distinción entre la realidad y la fantasía.
- Cambios de rutina :Los cambios de rutina, como mudarse a una nueva casa o comenzar el preescolar, también pueden provocar pesadillas.
- Estrés :Los acontecimientos estresantes, como el divorcio o la muerte de un ser querido, también pueden desencadenar pesadillas.
- Condiciones médicas :Algunas afecciones médicas, como la apnea del sueño o los terrores nocturnos, también pueden provocar pesadillas.
A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudar a su niño a afrontar las pesadillas:
- Tranquiliza a tu pequeño :Después de una pesadilla, asegúrele a su niño que está a salvo y que la pesadilla fue solo un sueño.
- Habla de la pesadilla :Hable con su niño sobre la pesadilla y ayúdelo a comprender que no era real.
- Crea una rutina relajante a la hora de dormir :Establezca una rutina relajante a la hora de acostarse para su niño pequeño, que puede ayudarlo a relajarse y conciliar el sueño más fácilmente.
- Evita las historias de miedo y los programas de televisión :Evite contarle historias de miedo a su niño pequeño o dejarle ver programas de televisión de miedo antes de acostarse.
- Consultar a un médico :Si su niño pequeño tiene pesadillas frecuentes que le causan una angustia significativa, hable con su médico.