No existe una explicación definitiva de por qué las personas experimentan parálisis del sueño. Sin embargo, se cree que es causado por una interrupción temporal en el ciclo de sueño-vigilia del cerebro. Esta alteración puede deberse a diversos factores, como el estrés, la ansiedad, la falta de sueño y ciertos medicamentos.
La parálisis del sueño no es peligrosa y, por lo general, desaparece por sí sola en unos minutos. Sin embargo, puede ser una experiencia muy aterradora. Si experimenta parálisis del sueño, trate de mantener la calma y recuerde que es temporal. También es posible que desee intentar mover los dedos de las manos o de los pies o hacer un sonido para romper la parálisis.
Si experimenta parálisis del sueño con regularidad, hable con su médico. Existen varios tratamientos que pueden ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad de los episodios de parálisis del sueño.