* Aumento de la actividad en el sistema límbico . El sistema límbico es una red compleja de estructuras cerebrales involucradas en las emociones, la memoria y la motivación. Durante los sueños, el sistema límbico está muy activo, lo que puede explicar por qué los sueños suelen ser tan vívidos y emocionales.
* Disminución de la actividad en la corteza prefrontal . La corteza prefrontal es responsable de funciones cognitivas de orden superior, como la planificación, la toma de decisiones y el autocontrol. Durante los sueños, la corteza prefrontal está menos activa, lo que puede explicar por qué los sueños suelen ser tan ilógicos e inconexos.
* Cambios en los niveles de neurotransmisores . Los neurotransmisores son sustancias químicas que transmiten señales entre las neuronas del cerebro. Durante los sueños, se elevan los niveles de ciertos neurotransmisores, como la serotonina y la dopamina. Estos cambios en los niveles de neurotransmisores pueden contribuir a la viveza y la intensidad emocional del estado del sueño.
Cambios químicos en el cuerpo durante el sueño
* Aumento del ritmo cardíaco y respiratorio . Durante el sueño, la frecuencia cardíaca y la respiración suelen aumentar. Esto se debe a que el cuerpo se está preparando para la actividad física, aunque la persona esté dormida.
* contracciones musculares . Durante el sueño, los músculos pueden contraerse o sacudirse. Esto se debe a que el cerebro envía señales a los músculos, aunque la persona esté dormida.
* Movimientos oculares . Durante el sueño, los ojos pueden moverse rápidamente debajo de los párpados. Esto se debe a que el cerebro está creando imágenes visuales, aunque la persona esté dormida.
Estos cambios químicos en el cuerpo y el cerebro son parte del proceso normal de los sueños. Ayudan a crear la experiencia vívida y emocional de soñar y preparan el cuerpo para la actividad física, aunque la persona esté dormida.