Hacer trampa es un golpe devastador para cualquier relación. Es fundamental permitirse sentir las emociones que esto conlleva, como la ira, la tristeza y la traición. Si no te permites llorar, será difícil seguir adelante.
2. Habla con un amigo o terapeuta de confianza sobre lo que estás pasando.
Puede resultar útil hablar sobre sus sentimientos con alguien que pueda entender por lo que está pasando. Podría ser un amigo, un familiar o un terapeuta. Hablar sobre tus sentimientos puede ayudarte a procesarlos y comenzar a sanar.
3. Cuídate física y emocionalmente.
Asegúrese de comer, dormir y hacer ejercicio con regularidad. También es fundamental evitar el alcohol y las drogas. Estas cosas pueden hacer que sea más difícil afrontar el estrés de la situación.
4. Date tiempo.
Se necesita tiempo para recuperarse de la traición del engaño. Sea paciente consigo mismo y no espere sentirse mejor de la noche a la mañana. Puede llevar meses o incluso años avanzar por completo.
5. Decide si quieres o no permanecer en el matrimonio.
Una vez que haya tenido tiempo de sanar, debe decidir si desea o no permanecer en el matrimonio. Si decide quedarse, será esencial resolver los problemas que llevaron a la trampa y reconstruir la confianza. Si decide irse, debe crear un plan para su vida después del divorcio.
Hacer trampa es una experiencia difícil, pero es posible seguir adelante y reconstruir una vida feliz. Si sigue estos consejos, podrá iniciar el proceso de curación y, finalmente, encontrar el camino de regreso a una vida normal.