Όταν πρόκειται για προπονήσεις, είναι πάντα καλύτερο να κάνετε ασκήσεις που σας κάνουν χαρούμενους και απελευθερωμένους. Αφού αν κάνετε προπονήσεις μόνο και μόνο για να τις κάνετε, δεν θα είναι γόνιμες και δεν θα σας ωφελήσουν ιδιαίτερα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κάνετε ασκήσεις σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά σας. Αν είστε κάποιος που αγαπά την ύπαιθρο περισσότερο από το εσωτερικό, τότε μπορείτε να επιλέξετε τρέξιμο, κολύμπι ή γρήγορο περπάτημα, αν σας αρέσει να προπονείστε σε εσωτερικούς χώρους, τότε το γυμναστήριο, η πυγμαχία ή η γιόγκα είναι κατάλληλα για εσάς. Και αν πάλι είσαι μπερδεμένη και δεν ξέρεις τι να διαλέξεις, τότε άφησε το ζώδιό σου να αποφασίσει για σένα.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τους τύπους ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε με βάση τα ζώδια σας. Αυτές οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για την προσωπικότητά σας και θα σας κάνουν επίσης να επιλέξετε με σύνεση.
Αιγόκερως:
Οι Αιγόκεροι είναι πειθαρχημένοι και σκληρά εργαζόμενοι. Τους αρέσουν οι προκλήσεις, επομένως οι προπονήσεις όπως το pilates, το cross-fit και το τρέξιμο είναι οι πιο κατάλληλες για αυτούς. Αυτές οι ασκήσεις είναι προκλητικές, και κάποιος πρέπει να είναι πειθαρχημένος κατά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων, ως εκ τούτου, είναι κατάλληλες για Αιγόκερους.
Κριός:
Οι Κριοί είναι ενεργητικοί και αγαπούν να κάνουν προπονήσεις που τους δίνουν λίγη επιβεβαίωση. Τους αρέσει να κερδίζουν την προσοχή, επομένως ο χορός και η προσωπική προπόνηση είναι κατάλληλα για αυτούς, καθώς τραβούν την απαραίτητη προσοχή ενώ χρησιμοποιούν την ενέργειά τους.
Ταύρος:
Οι Ταύροι είναι ψυχροί, αλλά είναι το αφεντικό τους και μερικές φορές μπορεί να είναι λίγο πεισματάρηδες. Ως εκ τούτου χρειάζονται έντονες ασκήσεις που επίσης τους ηρεμούν. Ως εκ τούτου, οι προπονήσεις γιόγκα, πυγμαχίας και ελεύθερου στυλ στο σπίτι είναι κατάλληλες για αυτούς.
Δίδυμοι:
Οι Δίδυμοι είναι έντονοι και αγαπούν την ποικιλία στη ζωή. Προπονήσεις όπως HIIT, κυκλική προπόνηση και YAS-yoga και ποδηλασία είναι κατάλληλες για αυτούς. Κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις έχει μια ποικιλία μέσα της και είναι έντονες με τον τρόπο της.
Καρκίνος:
Στους Καρκίνους αρέσει να είναι μέλη της ομάδας και ως εκ τούτου οι ομαδικές προπονήσεις είναι οι καταλληλότερες για αυτούς . Το να συμμετέχουν σε λέσχες τρεξίματος, κλαμπ Zumba και άλλες ομαδικές δραστηριότητες γυμναστικής είναι καλό για αυτούς.
Ζυγός:
Οι ζυγοί κάνουν μια ισορροπημένη ζωή και αγαπούν την επιβεβαίωση και την πολυτέλεια ενώ κάνουν οτιδήποτε. Στόχος τους είναι να επιτύχουν ισορροπία με ό,τι κάνουν, επομένως το pilates, η γιόγκα και οι πολεμικές τέχνες είναι για αυτούς. Αυτές οι προπονήσεις χρειάζονται ισορροπία, συγκέντρωση και είναι πολυτελείς με τον τρόπο τους.
Σκορπιός :
Οι Σκορπιοί είναι άγριοι και ζουν τη ζωή στο έπακρο. Είναι εργατικοί και αγαπούν να βάζουν στόχους για τον εαυτό τους. Η προπόνηση για έναν μαραθώνιο, η παρακολούθηση μαθημάτων kettlebell ή η δοκιμή κάποιων προπονήσεων γυμναστικής δεν είναι μόνο προκλητική, αλλά και βοηθούν τους να είναι ο εαυτός τους.
Τοξότης :
Οι Sagis αγαπούν να δοκιμάζουν νέα πράγματα στη ζωή και είναι ανοιχτοί στο να ανταποκριθούν στις προκλήσεις. Οι ασκήσεις όπως ο χορός cardio, η ακρογιόγκα και η αναρρίχηση σε βράχο δεν είναι μόνο συναρπαστικές, αλλά προκαλούν και τον εγκέφαλο και το σώμα τους.
Ιχθείς:
Οι Ιχθείς είναι διαισθητικοί, δημιουργικοί και ευαίσθητοι, αλλά είναι ζώδιο του νερού. Προπόνηση όπως το κολύμπι, η ζεστή γιόγκα ή ο κύκλος στο νερό είναι για αυτούς. Αυτές οι προπονήσεις θα τους βοηθήσουν να νιώσουν ελεύθεροι και ζωντανοί.
Υδροχόος:
Είναι τα πιο περίεργα, δημιουργικά και ευφάνταστα από όλα τα ζώδια, επομένως θα απολαύσουν ασκήσεις που θα τους κρατήσουν στα δάχτυλα των ποδιών. Η Zumba, το σετ σερφ ή το pound δεν είναι μοναδικά, αλλά θα σας βοηθήσουν επίσης να κάψετε θερμίδες χωρίς καν να το προσέξετε.
Λέων:
Οι Λέοντες λατρεύουν να τους εκτιμούν και να τους κάνουν κομπλιμέντα. Τους αρέσει επίσης να είναι οι καλύτεροι στο δωμάτιο. Τα ομαδικά αθλήματα, το kickboxing ή η άρση βαρών είναι τα καλύτερα για αυτούς, καθώς μπορούν όχι μόνο να επιδείξουν τις δεξιότητές τους αλλά μπορούν επίσης να είναι οι καλύτεροι σε αυτό που κάνουν.
Παρθένος:
Οι Παρθένοι είναι σχολαστικοί και συγκεντρωμένοι. Όντας ανιδιοτελείς, οι Παρθένοι θα πρέπει να κάνουν προπονήσεις όπου μπορούν να φροντίσουν τον εαυτό τους. Η γιόγκα ή η κατασκήνωση εκκίνησης είναι τέλεια από αυτές, καθώς τους δίνει αρκετό χρόνο για τον εαυτό τους.