Ωστόσο, μπορώ να καταλάβω ότι οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται "στοιχειωμένοι" από αρνητικές σκέψεις, ανησυχίες ή παρελθόντα τραύματα. Αυτά μπορεί να είναι πολύ πραγματικές και επιθετικές εμπειρίες.
Εάν αγωνίζεστε με αυτά τα συναισθήματα, παρακαλούμε επικοινωνήστε με βοήθεια. Εδώ είναι μερικοί πόροι:
* Επαγγελματίες ψυχικής υγείας: Οι θεραπευτές, οι σύμβουλοι και οι ψυχίατροι μπορούν να παρέχουν υποστήριξη και καθοδήγηση.
* Hotlines κρίσης: Αυτά προσφέρουν άμεση υποστήριξη και πόρους. Μπορείτε να βρείτε μια λίστα με hotlines στην περιοχή σας αναζητώντας online.
* Ομάδες υποστήριξης: Η σύνδεση με άλλους που μοιράζονται παρόμοιες εμπειρίες μπορεί να προσφέρει άνεση και κατανόηση.
Θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι και υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια.