Ωστόσο, εάν ανησυχείτε για την αίσθηση της παρουσίας ή της παραφυσικής δραστηριότητας, είναι σημαντικό να:
* Μείνετε ήρεμοι και λογικοί: Ο φόβος μπορεί να ενισχύσει τις αντιλήψεις σας.
* Εξετάστε πιθανές εξηγήσεις: Υπάρχουν φυσικές αιτίες για τα φαινόμενα που αντιμετωπίζετε; Για παράδειγμα, οι ήχοι θα μπορούσαν να προέρχονται από σωλήνες, σχέδια ή ζώα.
* Ζητήστε υποστήριξη από αξιόπιστους φίλους ή οικογένεια: Η κοινή χρήση των εμπειριών σας μπορεί να σας βοηθήσει να τις επεξεργαστείτε και να αισθανθείτε λιγότερο μόνοι.
* Εάν αισθάνεστε πραγματικά προβληματισμένοι ή ανασφαλείς, ίσως θελήσετε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Θυμηθείτε, υπάρχουν πολλές πιθανές εξηγήσεις για ασυνήθιστες εμπειρίες και είναι σημαντικό να τις προσεγγίσετε με έναν υγιή σκεπτικισμό.