Οι εφιάλτες είναι τρομακτικά ή ενοχλητικά όνειρα που μπορεί να προκαλέσουν άγχος, φόβο ή αίσθημα πανικού. Ενώ οι εφιάλτες μπορεί να είναι δυσάρεστοι και να ενοχλούν τον ύπνο, δεν είναι γενικά απειλητικοί για τη ζωή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι ξυπνούν από εφιάλτες και είναι σε θέση να ξαναρχίσουν τις κανονικές τους δραστηριότητες. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, οι εφιάλτες μπορεί να σχετίζονται με διαταραχές ύπνου, όπως η υπνοβασία ή ο νυχτερινός τρόμος, που μπορεί να εγκυμονούν κίνδυνο τραυματισμού.