* Υπνική παράλυση είναι μια προσωρινή αδυναμία κίνησης ή ομιλίας που εμφανίζεται όταν κοιμάστε ή ξυπνάτε.
* Κατά τη διάρκεια της υπνικής παράλυσης, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει έντονες παραισθήσεις, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν το να βλέπει τον εαυτό του ή άλλα άτομα στο δωμάτιο.
* Αυτές οι παραισθήσεις είναι συνήθως ακίνδυνες και υποχωρούν από μόνες τους μέσα σε λίγα λεπτά.
Επεξήγηση 2:Υπναγωγική ψευδαίσθηση
* Υπναγωγικές παραισθήσεις είναι ζωντανές, ονειρικές εμπειρίες που συμβαίνουν καθώς ένα άτομο πέφτει για ύπνο.
* Αυτές οι παραισθήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν το να βλέπετε, να ακούτε ή να αισθάνεστε πράγματα που δεν υπάρχουν.
* Οι υπναγωγικές παραισθήσεις είναι συχνές και συνήθως ακίνδυνες, αλλά μπορεί να είναι τρομακτικές εάν ένα άτομο δεν έχει επίγνωση του τι συμβαίνει.
Επεξήγηση 3:Εξωσωματική εμπειρία
* Εξωσωματικές εμπειρίες (OBE) είναι αισθήσεις αποκόλλησης από το ίδιο του το σώμα.
* Τα OBE μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια του ύπνου, του διαλογισμού ή παραλίγο θανάτου.
* Κατά τη διάρκεια ενός OBE, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται σαν να επιπλέει πάνω από το σώμα του ή να κοιτάζει τον εαυτό του από απόσταση.
* Τα OBE είναι συνήθως αβλαβή, αλλά μπορεί να είναι αποπροσανατολιστικά ή τρομακτικά.
Εάν βλέπετε τον εαυτό σας να κοιμάται στον καναπέ, είναι πιθανό να οφείλεται σε μία από τις παραπάνω εξηγήσεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι εμπειρίες είναι αβλαβείς και λύνονται από μόνες τους. Ωστόσο, εάν ανησυχείτε για αυτό που αντιμετωπίζετε, καλό είναι να μιλήσετε με έναν γιατρό.