1. Σημαντικές αλλαγές διάθεσης :
- Ακραία και συνεχιζόμενη θλίψη, ευερεθιστότητα ή ευφορία
- Ανεξήγητες εναλλαγές διάθεσης ή συναισθήματα που παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή
2. Άγχος και Φόβος :
- Επίμονο και έντονο άγχος ή κρίσεις πανικού
- Υπερβολική ανησυχία και αγωνιστικές σκέψεις
- Αίσθημα κυριευμένου από φόβο ή τρόμο
3. Διαταραχές στη σκέψη :
- Παραισθήσεις (σταθερές πεποιθήσεις που δεν υποστηρίζονται από την πραγματικότητα)
- Ψευδαισθήσεις (αντίληψη πραγμάτων που δεν υπάρχουν)
- Αποδιοργανωμένη σκέψη ή ομιλία
4. Αλλαγές συμπεριφοράς :
- Σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες (απώλεια όρεξης ή υπερβολική κατανάλωση φαγητού)
- Δυσκολία στον ύπνο (αϋπνία) ή υπερβολικός ύπνος
- Απομόνωση και αποφυγή κοινωνικών αλληλεπιδράσεων
- Αυξημένη παρορμητική ή επικίνδυνη συμπεριφορά
- Ασυνήθιστες ή επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές
5. Γνωστικά συμπτώματα :
- Σύγχυση ή αποπροσανατολισμός
- Δυσκολία συγκέντρωσης, προσοχής ή λήψης αποφάσεων
- Απώλεια μνήμης ή λήθη
6. Συναισθηματική ισοπέδωση ή μούδιασμα :
- Έλλειψη συναισθηματικής ανταπόκρισης σε καταστάσεις που συνήθως προκαλούν συναισθήματα
- Αίσθημα αποστασιοποίησης ή συναισθηματικής άδειας
7. Επίμονη χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αισθήματα αναξιότητας :
- Συχνή αυτοκριτική ή αισθήματα κατωτερότητας
- Δυσκολία να εκτιμήσει κανείς ή να εκτιμήσει τον εαυτό του
8. Δυσκολία Λειτουργίας :
- Επίμονος αγώνας στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών ή ρουτίνας
- Διαταραχή της εργασιακής, σχολικής ή κοινωνικής λειτουργικότητας
9. Αυτοκτονικές σκέψεις ή αυτοτραυματισμός :
- Σκέψεις για να βλάψει κανείς τον εαυτό του ή τους άλλους
- Συμμετοχή σε συμπεριφορές αυτοτραυματισμού
10. Ψυχοσωματικά συμπτώματα :
- Σωματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι, πόνοι στο σώμα ή στομαχόπονοι που δεν ανταποκρίνονται καλά στην ιατρική θεραπεία και συνδέονται με συναισθηματικούς ή ψυχολογικούς παράγοντες.
11. Αίσθημα εκτός ελέγχου :
- Απώλεια της αίσθησης της ικανότητας να διαχειρίζεται κανείς τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τις συμπεριφορές του
12. Αλλαγές στην Υγιεινή και την Αυτοφροντίδα :
- Παραμέληση προσωπικής υγιεινής, εμφάνισης ή φροντίδας για βασικές ανάγκες
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι συνθήκες ψυχικής υγείας ποικίλλουν ευρέως και ένα άτομο μπορεί να μην εμφανίζει όλα αυτά τα σημάδια. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε παλεύει με οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα ή ανησυχίες, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική καθοδήγηση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως έναν θεραπευτή ή ψυχίατρο, για σωστή διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία.