1. Έλλειψη προσοχής :Οι άνθρωποι μπορεί να φαίνονται απρόσεκτοι, αποσπασμένοι ή εύκολα παραπλανημένοι. Μπορεί να έχουν δυσκολία να εστιάσουν σε εργασίες ή συνομιλίες και να έχουν συχνά κενά στη συγκέντρωση.
2. Συνήθεις ενέργειες :Η απερίσκεπτη συμπεριφορά συχνά περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες ή συνήθεις ενέργειες. Οι άνθρωποι μπορεί να βρεθούν να περνούν από τις κινήσεις ρουτίνας χωρίς πολλή συνειδητή σκέψη.
3. Αυτόματη απόκριση :Οι ασυνείδητες συμπεριφορές μπορούν να προκληθούν από ορισμένες ενδείξεις ή καταστάσεις, οδηγώντας σε αυτόματες απαντήσεις. Για παράδειγμα, να πιείτε ένα σνακ με ζάχαρη από συνήθεια χωρίς να σκεφτείτε αν πεινάτε πραγματικά.
4. Διαταραχή λήψης αποφάσεων :Οι ασυνείδητες συμπεριφορές μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τις ικανότητες λήψης αποφάσεων. Τα άτομα μπορεί να μην σταθμίζουν προσεκτικά τις επιλογές ή να εξετάζουν πιθανές συνέπειες πριν αναλάβουν δράση.
5. Feeling on Autopilot :Τα άτομα που επιδίδονται σε ανόητη συμπεριφορά μπορεί να περιγράψουν την αίσθηση ότι χειρουργούν στον "αυτόματο πιλότο" ή ότι κάνουν όλες τις κινήσεις χωρίς να είναι πλήρως παρόντες.
6. Έλλειψη επίγνωσης :Τα άτομα μπορεί να μην αντιλαμβάνονται ότι ενεργούν με απερίσκεπτο τρόπο. Μόλις κάποιος αντιληφθεί τη συμπεριφορά, μπορεί να εκπλαγεί ή να ντραπεί.
7. Υπερφόρτωση πολλαπλών εργασιών :Η εκτενής προσπάθεια πολλαπλών εργασιών μπορεί να οδηγήσει σε ανόητη συμπεριφορά, καθώς οι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα χωρίς να δίνουν σε κάθε εργασία τη δέουσα προσοχή.
8. Συναισθηματικές Αντιδράσεις :Οι ασυνείδητες συμπεριφορές μπορεί να προκληθούν από συναισθηματικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να τρώει παρορμητικά φαγητά άνεσης χωρίς να σκέφτεται τη διατροφική τους αξία όταν αισθάνεται άγχος.
9. Έλλειψη δέσμευσης :Τα άτομα που συμπεριφέρονται αλόγιστα μπορεί να φαίνονται αποκομμένα από τις πράξεις και το περιβάλλον τους. Μπορεί να περάσουν τη μέρα χωρίς ιδιαίτερη συναισθηματική επένδυση ή πάθος.
10. Έλλειψη Αυτοστοχασμού :Η απερίσκεπτη συμπεριφορά συχνά σημαίνει ότι τα άτομα δεν αφιερώνουν χρόνο για να αναλογιστούν τις πράξεις τους. Μπορεί να συμμετέχουν σε δραστηριότητες χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τα κίνητρα, τους στόχους ή τις αξίες τους.
11. Μειωμένη δημιουργικότητα :Οι ασυνείδητες συμπεριφορές τείνουν να καταπνίγουν τη δημιουργικότητα και την καινοτόμο σκέψη, καθώς περιλαμβάνουν την παρακολούθηση οικείων προτύπων παρά την εξερεύνηση νέων ιδεών.
12. Αδυναμία ιεράρχησης :Όταν συμπεριφέρονται αλόγιστα, οι άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να δώσουν προτεραιότητα σε εργασίες ή να κατανείμουν αποτελεσματικά τον χρόνο και τους πόρους τους.
Η αναγνώριση της ανόητης συμπεριφοράς είναι το πρώτο βήμα προς την εξάσκηση της ενσυνειδητότητας και τη συνειδητή ενασχόληση με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις κάποιου. Με το να γίνουν πιο συνειδητά, τα άτομα μπορούν να αποκτήσουν μεγαλύτερο έλεγχο στις συμπεριφορές τους, να απολαμβάνουν αυξημένη παρουσία στη στιγμή και να κάνουν πιο σκόπιμες επιλογές.