Η θεωρία του πένθους του John Bonanno, γνωστή και ως μοντέλο διπλής διαδικασίας αντιμετώπισης του πένθους, υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι βιώνουν συναισθήματα και σκέψεις τόσο προσανατολισμένες στην απώλεια όσο και στην αποκατάσταση μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
Προσανατολισμένη στην απώλεια τα συναισθήματα και οι σκέψεις επικεντρώνονται στον πόνο και τη θλίψη της απώλειας, ενώ προσανατολίζονται στην αποκατάσταση τα συναισθήματα και οι σκέψεις επικεντρώνονται στο να προχωρήσει κανείς μπροστά και να ξαναχτίσει τη ζωή του.
Σύμφωνα με τη θεωρία του Bonanno, οι άνθρωποι που είναι σε θέση να ισορροπήσουν αυτές τις δύο συναισθηματικές διαδικασίες είναι πιο πιθανό να βιώσουν υγιή θλίψη και να προσαρμοστούν με επιτυχία στην απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Αντίθετα, οι άνθρωποι που κολλάνε είτε σε συναισθήματα προσανατολισμένα στην απώλεια είτε σε συναισθήματα αποκατάστασης μπορεί να βιώσουν περίπλοκη θλίψη ή άλλα αρνητικά αποτελέσματα.
Βασικές έννοιες στη θεωρία του Bonanno για το πένθος
Συναισθήματα και σκέψεις προσανατολισμένες στην απώλεια. Παραδείγματα συναισθημάτων που προσανατολίζονται στην απώλεια περιλαμβάνουν τη θλίψη, τον θυμό, την ενοχή και τη λαχτάρα. Οι σκέψεις που προσανατολίζονται στην απώλεια μπορεί να περιλαμβάνουν ενοχλητικές αναμνήσεις του νεκρού, μηρυκασμό σχετικά με την απώλεια και δυσκολία αποδοχής της πραγματικότητας του θανάτου.
Συναισθήματα και σκέψεις προσανατολισμένες στην αποκατάσταση. Παραδείγματα συναισθημάτων που προσανατολίζονται στην αποκατάσταση περιλαμβάνουν την ελπίδα, την αισιοδοξία και την αποδοχή. Οι σκέψεις που προσανατολίζονται στην αποκατάσταση μπορεί να περιλαμβάνουν σχεδιασμό για το μέλλον, τον καθορισμό στόχων και τη λήψη βημάτων για να προχωρήσει κανείς στη ζωή του.
Ταλάντωση μεταξύ διεργασιών που προσανατολίζονται στην απώλεια και στην αποκατάσταση. Η θεωρία του Bonanno προτείνει ότι οι άνθρωποι ταλαντεύονται μεταξύ συναισθημάτων και σκέψεων που προσανατολίζονται στην απώλεια και στην αποκατάσταση. Αυτή η ταλάντωση είναι φυσική και υγιής και επιτρέπει στους ανθρώπους να επεξεργαστούν τη θλίψη τους και να προχωρήσουν τη ζωή τους.
Υγιής και περίπλοκη θλίψη. Σύμφωνα με τη θεωρία του Bonanno, οι άνθρωποι που είναι σε θέση να εξισορροπήσουν συναισθήματα και σκέψεις που προσανατολίζονται στην απώλεια και στην αποκατάσταση είναι πιο πιθανό να βιώσουν υγιή θλίψη. Η υγιής θλίψη χαρακτηρίζεται από την ικανότητα του ατόμου να βιώνει και να εκφράζει συναισθήματα που σχετίζονται με την απώλεια, ενώ παράλληλα μπορεί να προχωρήσει στη ζωή του.
Αντίθετα, οι άνθρωποι που κολλάνε είτε σε συναισθήματα προσανατολισμένα στην απώλεια είτε σε συναισθήματα αποκατάστασης μπορεί να βιώσουν περίπλοκη θλίψη. Το περίπλοκο πένθος χαρακτηρίζεται από επίμονο και έντονο πένθος που παρεμποδίζει την ικανότητα του ατόμου να λειτουργεί στην καθημερινή του ζωή.
Ερευνητική υποστήριξη για τη θεωρία του Bonanno για το πένθος
Η θεωρία του Bonanno για το πένθος έχει υποστηριχθεί από μια σειρά ερευνητικών μελετών. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν βρει ότι οι άνθρωποι που είναι σε θέση να εξισορροπούν συναισθήματα και σκέψεις που προσανατολίζονται στην απώλεια και στην αποκατάσταση είναι πιο πιθανό να αναφέρουν χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης και άγχους και υψηλότερα επίπεδα ευεξίας, μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. . Επιπλέον, μελέτες έχουν βρει ότι οι άνθρωποι που κολλούν είτε σε συναισθήματα που προσανατολίζονται στην απώλεια είτε στην αποκατάσταση είναι πιο πιθανό να βιώσουν περίπλοκη θλίψη.
Συνολικά, αυτά τα ευρήματα της έρευνας υποστηρίζουν τη θεωρία του Bonanno για το πένθος και υποδηλώνουν ότι αυτή η θεωρία μπορεί να είναι χρήσιμη για την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το πένθος.