Εδώ είναι γιατί:
* REM (Rapid Eye Movement) Sleep είναι το στάδιο του ύπνου που σχετίζεται με το Vivid Dreaming.
* Δραστηριότητα εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του rem sleep Μοιάζει με την αφύπνιση, με αυξημένη δραστηριότητα του εγκεφαλικού κύματος και παράλυση των μυών.
* Συναισθηματική επεξεργασία: Ο ύπνος REM είναι ζωτικής σημασίας για τη συναισθηματική επεξεργασία και οι εφιάλτες συχνά αντικατοπτρίζουν τις υποκείμενες ανησυχίες ή παράγοντες άγχους.
Ενώ οι περισσότεροι εφιάλτες εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μερικοί μπορεί επίσης να συμβούν σε άλλα στάδια ύπνου, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του Sleep NREM (μη-καρυδιού) Sleep . Ωστόσο, είναι λιγότερο συνηθισμένα και τείνουν να είναι λιγότερο ζωντανά και ενοχλητικά.