Εδώ είναι τι συμβαίνει:
* Hypnagogia: Αυτή είναι η μεταβατική κατάσταση μεταξύ της αφύπνισης και του ύπνου. Ο εγκέφαλός σας επιβραδύνεται και μπορεί να βιώσετε ένα μείγμα συνειδητών και ασυνείδητων σκέψεων και αισθήσεων.
* ψευδαισθήσεις: Αυτές είναι αισθητηριακές εμπειρίες που δεν είναι πραγματικές. Στην Hypnagogia, ο εγκέφαλός σας μπορεί να παρερμηνεύει τα σήματα από τις αισθήσεις σας, οδηγώντας σε ζωντανές ψευδαισθήσεις.
Παραδείγματα υπνωαγκικών ψευδαισθήσεων:
* Βλέποντας λάμψεις φωτός ή χρωμάτων
* Ακούστε φωνές ή ήχοι
* Αισθάνεστε σαν να πέφτετε ή να επιπλέετε
* Νιώθοντας παρουσία στο δωμάτιο
* Έχοντας μια αίσθηση déjà vu
Αυτές οι ψευδαισθήσεις είναι γενικά αβλαβείς Και συνήθως ξεθωριάζει γρήγορα καθώς κοιμάστε. Εάν γίνονται συχνές, ενοχλητικές ή παρεμβαίνουν στον ύπνο σας, αξίζει να μιλήσετε σε γιατρό ή ειδικός ύπνου.
Σημαντική σημείωση: Ενώ οι υπνωαγκικές ψευδαισθήσεις είναι φυσιολογικές, μερικές φορές μπορούν να συγχέονται με την παράλυση του ύπνου. Η παράλυση του ύπνου είναι μια πιο σοβαρή κατάσταση όπου γνωρίζετε το περιβάλλον σας, αλλά δεν μπορείτε να μετακινήσετε ή να μιλήσετε. Εάν αντιμετωπίσετε παράλυση ύπνου, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.