* Τα όνειρα δεν είναι πραγματικότητα: Τα όνειρα είναι προσομοιώσεις που δημιουργούνται από το μυαλό μας. Δεν έχουν τη φυσικότητα του πραγματικού κόσμου, οπότε δεν μπορείτε να αλληλεπιδράσετε φυσικά με το περιβάλλον σας ή να αισθανθείτε πόνο.
* Lucid Dreaming: Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορούν να επιτύχουν ευδιάκριτο όνειρο, όπου γνωρίζουν ότι ονειρεύονται, αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν ξυπνήσει. Είναι απλώς ένα υψηλότερο επίπεδο συνειδητοποίησης μέσα στο όνειρο.
* Το «αφύπνιση» ξυπνάει πραγματικά: Αν νομίζετε ότι έχετε ξυπνήσει στο όνειρό σας, πιθανότατα έχετε μετατραπεί σε ένα διαφορετικό μέρος του ονείρου ή ίσως να βιώνετε ένα όνειρο μέσα σε ένα όνειρο. Ο μόνος αληθινός τρόπος για να «ξυπνήσετε» είναι να ξυπνήσετε πραγματικά από τον ύπνο.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να γίνετε πιο ευαισθητοποιημένοι στα όνειρά σας:
* Dream Journaling: Κρατήστε ένα περιοδικό ονείρου για να καταγράψετε τα όνειρά σας και να αναζητήσετε μοτίβα.
* Έλεγχοι πραγματικότητας: Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αναρωτηθείτε τακτικά, "Ονειρεύομαι;" Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε τη συνήθεια να κάνετε ελέγχους πραγματικότητας ενώ ονειρεύεστε.
* Διαλογισμός: Ο τακτικός διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας, οι οποίες μπορεί να μεταφραστούν σε μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση στα όνειρά σας.
Ενώ επιτυγχάνετε το Lucid Dreaming παίρνει την πρακτική και την υπομονή, μπορεί να είναι ένας συναρπαστικός τρόπος για να εξερευνήσετε το δικό σας υποσυνείδητο μυαλό και ενδεχομένως να επηρεάσετε τα όνειρά σας.