Εδώ πρέπει να γνωρίζετε για το somniloquy:
* Είναι πολύ συνηθισμένο: Μέχρι το 5% των ενηλίκων αντιμετωπίζουν τακτικά somniloquy και είναι ακόμη πιο κοινό στα παιδιά.
* Είναι συνήθως αβλαβές: Οι περισσότερες περιπτώσεις somniloquy είναι απλώς μια ιδιορρυθμία ύπνου και δεν σηματοδοτούν καμία υποκείμενη ιατρική κατάσταση.
* Οι λέξεις μπορεί να είναι ανόητες ή να έχουν νόημα: Μερικές φορές οι άνθρωποι λένε μπερδεμένα λόγια, ενώ άλλες φορές μιλούν πλήρεις προτάσεις.
* Συχνά συνδέεται με άλλες διαταραχές ύπνου: Το Somniloquy μπορεί να είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα με υπνοδωμάτια, νυχτερινές διαταραχές και διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM.
* Το άγχος, το αλκοόλ και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να επιδεινώσουν: Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν σε αυξημένα επεισόδια του Somniloquy.
Εδώ μπορείτε να κάνετε αν ανησυχείτε για το somniloquy:
* Κρατήστε ένα ημερολόγιο ύπνου: Παρακολουθήστε τα πρότυπα ύπνου σας, συμπεριλαμβανομένων οποιωνδήποτε επεισοδίων ομιλίας στον ύπνο σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πιθανές σκανδάλες.
* Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: Εάν ανησυχείτε για το Somniloquy, μιλήστε στο γιατρό σας για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις. Μπορούν επίσης να προσφέρουν συμβουλές για το πώς να το διαχειριστούν.
Σημαντική σημείωση: Εάν αντιμετωπίζετε συχνές, δυνατές ή ενοχλητικές υπομονάδες, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρικές συμβουλές.