Εδώ είναι γιατί:
* Δραστηριότητα εγκεφάλου: Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM (το στάδιο όπου ονειρευόμαστε), ο εγκέφαλός μας είναι πολύ ενεργός, αλλά το τμήμα που είναι υπεύθυνο για το μυϊκό κίνημα καταστέλλεται. Όταν ξυπνάμε, αυτή η καταστολή ανυψώνεται και ο εγκέφαλός μας αρχίζει να επικεντρώνεται στον πραγματικό κόσμο, πιέζοντας το όνειρο στο παρασκήνιο.
* μνήμη: Τα όνειρα είναι εξαιρετικά εύθραυστα. Αποθηκεύονται σε ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται ιππόκαμπος, ο οποίος είναι επίσης υπεύθυνος για τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Αυτή η μνήμη αντικαθίσταται εύκολα από νέες εμπειρίες και πληροφορίες.
* Προσοχή: Όταν ξυπνάμε, βομβαρδίζουμε με αισθητηριακές πληροφορίες από τον πραγματικό κόσμο. Αυτό προσελκύει την προσοχή μας και ωθεί το όνειρο από τη συνείδησή μας.
Γιατί θυμόμαστε μερικά όνειρα;
* Συναισθηματική ένταση: Τα όνειρα που είναι ιδιαίτερα ζωντανά, παράξενα ή συναισθηματικά είναι πιο πιθανό να θυμούνται.
* Ξυπνήστε το χρονοδιάγραμμα: Εάν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια ή λίγο μετά από ένα όνειρο, είναι πιο πιθανό να το θυμάστε.
* στέρηση ύπνου: Όταν είστε στερημένος από τον ύπνο, ο ύπνος REM είναι μεγαλύτερος και πιο έντονος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πιο ζωντανά και αξέχαστα όνειρα.
Μπορούμε να μάθουμε να ελέγχουν τα όνειρά μας;
Ναι, υπάρχουν τεχνικές όπως το Lucid Dreaming που σας βοηθούν να γνωρίζετε ότι ονειρεύεστε και κερδίζετε κάποιο έλεγχο στον κόσμο των ονείρων.
Στην ουσία, το όνειρο είναι μια φυσική διαδικασία των εγκεφάλων μας που ξεθωριάζει όταν ξυπνάμε λόγω μετατοπίσεων στην εγκεφαλική δραστηριότητα, τη μνήμη και την προσοχή. Ενώ δεν μπορούμε να το ελέγξουμε άμεσα, υπάρχουν τρόποι για να ενισχύσουμε την ανάκληση των ονείρων μας και ακόμη και να επηρεάσουμε την εμπειρία των ονείρων.