Η διάρκεια ενός ονείρου θεωρείται ότι επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως:
* Στάδιο ύπνου: Τα όνειρα είναι πιο κοινά κατά τη διάρκεια του ύπνου REM (ταχεία κίνηση των ματιών). Ο ύπνος REM είναι το βαθύτερο στάδιο του ύπνου και είναι όταν συμβαίνουν τα περισσότερα όνειρα. Οι περίοδοι ύπνου REM συνήθως διαρκούν περίπου 20-30 λεπτά και κάθε περίοδος συνήθως ακολουθείται από ένα όνειρο.
* Άγχος: Το άγχος μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα και την ένταση των ονείρων. Όταν είστε αγχωμένοι, το σώμα σας παράγει περισσότερη από την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη, η οποία μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και να σας κάνει πιο πιθανό να ονειρευτείτε.
* Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά και τα αντιισταμινικά, μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στα μοτίβα των ονείρων.
* Οινόπνευμα: Το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει τα όνειρα. Η κατανάλωση αλκοόλ πριν τον ύπνο μπορεί να σας κάνει πιο πιθανό να έχετε εφιάλτες και ζωντανά όνειρα.
* Υπνάκος: Ο υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας κάνει πιο πιθανό να ονειρευτείτε, ειδικά αν κοιμάστε για περισσότερα από 30 λεπτά.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν έχουν όλοι όνειρα κάθε βράδυ. Μερικοί άνθρωποι βλέπουν όνειρα μόνο περιστασιακά, ενώ άλλοι τα βλέπουν κάθε βράδυ. Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση, καθώς η συχνότητα των ονείρων μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.