1. Στέρηση ύπνου: Η έλλειψη ύπνου μπορεί να διαταράξει τον κιρκάδιο ρυθμό σας και να επηρεάσει την ικανότητα του εγκεφάλου σας να διακρίνει μεταξύ εγρήγορσης και ύπνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση μικρούπνου, όπου βιώνετε σύντομες περιόδους ύπνου ενώ είστε ξύπνιοι, προκαλώντας την αίσθηση ότι βρίσκεστε σε όνειρο.
2. Άγχος ή άγχος: Τα υψηλά επίπεδα στρες ή άγχους μπορούν να αλλάξουν την αντίληψή σας για την πραγματικότητα και να κάνουν δύσκολη τη διάκριση μεταξύ ονείρων και εγρήγορσης. Όταν είστε υπό στρες, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες που μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και να οδηγήσουν σε αισθήματα μη πραγματικότητας.
3. Παρενέργειες φαρμακευτικής αγωγής: Ορισμένα φάρμακα, όπως αυτά για το άγχος, την κατάθλιψη ή την ανακούφιση από τον πόνο, μπορεί να έχουν παρενέργειες που περιλαμβάνουν αίσθημα απομάκρυνσης από την πραγματικότητα ή βίωση ζωντανών ονείρων που μπορεί να μεταφερθούν στις ώρες της εγρήγορσης.
4. Ιατρικές καταστάσεις: Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως διαταραχές ύπνου (π.χ. ναρκοληψία), νευρολογικές παθήσεις (π.χ. επιληψία) ή διαταραχές ψυχικής υγείας (π.χ. σχιζοφρένεια) μπορεί να προκαλέσουν συναισθήματα αποπραγματοποίησης ή αποπροσωποποίησης, κάνοντάς σας να νιώσετε σαν να βρίσκεστε σε όνειρο.
5. Χρήση ουσίας: Η κατάχρηση ουσιών ή τα συμπτώματα στέρησης από εθιστικές ουσίες μπορεί να αλλάξουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και να οδηγήσουν σε αλλαγές στην αντίληψη και την πραγματικότητα, συμπεριλαμβανομένης της αίσθησης ότι βρίσκεσαι σε όνειρο.
Εάν νιώθετε επίμονα συναισθήματα ότι βρίσκεστε σε όνειρο ενώ είστε ξύπνιοι, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας για να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία και να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία ή υποστήριξη.