* Κύματα βήτα (13-30 Hz): Αυτά είναι τα πιο γρήγορα εγκεφαλικά κύματα και σχετίζονται με την εγρήγορση, τη συγκέντρωση και την ενεργό σκέψη.
* Κύματα άλφα (8-12 Hz): Αυτά τα εγκεφαλικά κύματα σχετίζονται με χαλάρωση, διαλογισμό και ελαφρύ ύπνο.
Πέφτω για ύπνο
* Κύματα Θήτα (4-7 Hz): Αυτά τα εγκεφαλικά κύματα σχετίζονται με τη βαθιά χαλάρωση, την υπνηλία και τα πρώτα στάδια του ύπνου.
* Κύματα δέλτα (0,5-4 Hz): Αυτά είναι τα πιο αργά εγκεφαλικά κύματα και σχετίζονται με βαθύ ύπνο και απώλεια συνείδησης.
Όνειρο
* Ύπνος REM (ταχεία κίνηση των ματιών): Αυτό είναι το στάδιο του ύπνου στο οποίο εμφανίζονται τα περισσότερα όνειρα. Ο ύπνος REM χαρακτηρίζεται από εγκεφαλικά κύματα υψηλής συχνότητας που είναι παρόμοια με αυτά που παρατηρούνται στην κατάσταση εγρήγορσης.
Κατά τη διάρκεια της αλληλουχίας των γεγονότων που περιγράφηκαν παραπάνω, τα κύματα του εγκεφάλου σας θα άλλαζαν από κύματα βήτα (κατάσταση εγρήγορσης) σε κύματα άλφα (χαλάρωση), μετά σε κύματα θήτα (βαθιά χαλάρωση) και τελικά σε κύματα δέλτα (βαθύς ύπνος). Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, τα κύματα του εγκεφάλου σας θα επέστρεφαν σε ένα μοτίβο υψηλής συχνότητας παρόμοιο με την κατάσταση εγρήγορσης.