* Πέψη. Όταν τρώμε, η τροφή μας διασπάται σε θρεπτικά συστατικά που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα μας. Τα απόβλητα από αυτή τη διαδικασία, συμπεριλαμβανομένων των άπεπτων τροφίμων, βακτηρίων και κυττάρων από την επένδυση των εντέρων μας, σχηματίζουν κόπρανα.
* Απορρόφηση νερού. Καθώς τα κόπρανα κινούνται μέσα από τα έντερα μας, το νερό απορροφάται από αυτά. Αυτό βοηθά στο να γίνει το σκαμνί συμπαγές και πιο εύκολο να περάσει.
* Κίνηση σκαμνιού. Οι μύες στα έντερα μας συστέλλονται για να μετακινήσουν τα κόπρανα προς τα εμπρός μέσα από τα έντερα μας. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται περισταλτική.
* Η παρόρμηση για κακά. Όταν τα κόπρανα φτάνουν στο ορθό μας, ασκούν πίεση στα τοιχώματα του ορθού. Αυτό πυροδοτεί την επιθυμία για κακώσεις.
Οι κακώσεις είναι ένα φυσικό και απαραίτητο μέρος της ζωής. Βοηθά να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές και να λειτουργεί σωστά.
Ακολουθούν ορισμένοι πρόσθετοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το πόσο συχνά κάνετε κακώσεις:
* Δίαιτα. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, φρούτα και λαχανικά μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των τακτικών κινήσεων του εντέρου.
* Άσκηση. Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα έντερά σας να κινούνται τακτικά.
* Άγχος. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
* Φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά και τα αναλγητικά, μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
* Ιατρικές καταστάσεις. Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα, μπορούν να επηρεάσουν τις κινήσεις του εντέρου.
Εάν ανησυχείτε για τις κινήσεις του εντέρου σας, μιλήστε με το γιατρό σας.