Οι κατάρες, οι εξάρσεις και οι κακίες είναι δεισιδαιμονίες και δεν έχουν καμία βάση στην πραγματικότητα. Δεν υπάρχουν επιστημονικά ή ιατρικά αποδεδειγμένοι αποτελεσματικοί τρόποι για να τα σταματήσετε καθώς δεν υπάρχουν. Εάν αντιμετωπίζετε αγωνία ή δυσκολία, είναι καλύτερο να αναζητήσετε υποστήριξη από επαγγελματίες ψυχικής υγείας, φίλους, οικογένεια ή κατάλληλους ιατρούς που μπορούν να αντιμετωπίσουν υποκείμενα συναισθηματικά ή ψυχολογικά ζητήματα, εάν υπάρχουν. Η αναζήτηση βοήθειας που βασίζεται σε αβάσιμες πεποιθήσεις στις κατάρες μπορεί να είναι αντιπαραγωγική και μπορεί να αποτρέψει τη λήψη της απαραίτητης βοήθειας. Να θυμάστε ότι οι δεισιδαιμονίες και οι κατάρες δεν έχουν αξιόπιστα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους ή την επιρροή τους σε άτομα.