Τα όνειρα συχνά αντανακλούν τις δικές μας σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες, ακόμη και αν φαίνονται περίεργες ή συμβολικές. Υπάρχουν πολλές πιθανές ερμηνείες των ονείρων και η έννοια μπορεί να ποικίλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με το άτομο.
Εάν ανησυχείτε για το όνειρο, ίσως είναι χρήσιμο:
* Εξετάστε το πλαίσιο: Τι συνέβαινε στη ζωή σας πριν από το όνειρο; Αισθανθήκατε άγχος ή ανήσυχος;
* Σκεφτείτε τον συμβολισμό: Μήπως ο φίλος στο όνειρο αντιπροσωπεύει κάτι άλλο; Θα μπορούσε να είναι μέρος του εαυτού σας ή μιας σχέσης;
* Κρατήστε ένα περιοδικό ονείρου: Η γραφή των ονείρων σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε επαναλαμβανόμενα θέματα ή μοτίβα.
Εάν το όνειρο σας προκαλεί αγωνία ή αισθάνεστε ανήσυχοι, είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν αξιόπιστο φίλο, μέλος της οικογένειας ή επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη και να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε την έννοια των ονείρων σας.