* Το υποσυνείδητο μυαλό σας επεξεργάζεται τα πράγματα διαφορετικά. Ακόμα κι αν προσπαθείτε συνειδητά να αφήσετε, το υποσυνείδητο μυαλό σας μπορεί να εξακολουθεί να εργάζεται μέσα από τα συναισθήματα και τις εμπειρίες που σχετίζονται με αυτό το άτομο. Τα όνειρα είναι ένας τρόπος για το υποσυνείδητό σας να επεξεργάζεται πληροφορίες και συναισθήματα.
* ανεπίλυτα ζητήματα. Εάν υπήρχαν ανεπίλυτα ζητήματα ή συγκρούσεις στη σχέση, τα όνειρά σας μπορεί να είναι ένας τρόπος για το υποσυνείδητό σας να προσπαθήσετε να εργαστείτε μέσα από αυτά.
* Ισχυρή συναισθηματική σύνδεση. Όσο ισχυρότερη είναι η συναισθηματική σύνδεση, τόσο πιο πιθανό είναι ότι θα ονειρευτείτε για αυτό το άτομο.
* Έλλειψη κλεισίματος. Εάν η σχέση τελείωσε απότομα ή χωρίς κλείσιμο, τα όνειρα μπορεί να είναι ένας τρόπος να προσπαθήσουμε να επεξεργαστούμε την ημιτελής επιχείρηση.
Τι να κάνετε αν συνεχίσετε να ονειρεύεστε κάποιον που προσπαθείτε να ξεχάσετε:
* Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας. Προσπαθώντας να καταστείλει τα συναισθήματά σας δεν θα τα κάνει να φύγουν. Αφήστε τον εαυτό σας να αισθανθεί τα συναισθήματα που εμφανίζονται, είτε πρόκειται για θλίψη, θυμό είτε για λαχτάρα.
* Εστίαση στην αυτο-φροντίδα. Συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας τρέφουν σωματικά και συναισθηματικά. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει την άσκηση, να ξοδέψετε χρόνο στη φύση, να επιδιώξετε χόμπι ή να συνδεθείτε με τους αγαπημένους.
* Πρακτική προσοχή. Οι τεχνικές ευαισθητοποίησης μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε περισσότερο τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας χωρίς κρίση.
* αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Εάν αγωνίζεστε να προχωρήσετε, ένας θεραπευτής μπορεί να παρέχει υποστήριξη και καθοδήγηση.
Σημαντική σημείωση: Ενώ τα όνειρα μπορούν να αντικατοπτρίζουν τη συναισθηματική σας κατάσταση, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι πάντα κυριολεκτικές ερμηνείες της πραγματικότητας. Το υποσυνείδητό σας μπορεί να χρησιμοποιεί συμβολική γλώσσα στα όνειρά σας.
Θυμηθείτε, η θεραπεία απαιτεί χρόνο. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να συνεχίσετε να προχωράτε.