- Αίσθημα απειλής ή προδοσίας στην πραγματική ζωή.
- Συναισθηματική πληγή που μοιάζει με σωματικό τραύμα.
- Σύγκρουση ή συναισθηματική αγωνία που αφορά την οικογένεια, την αγάπη ή τους φίλους.
- Άγχος μήπως πέσει θύμα αδικίας.
- Καταπίεση των αναγκών ή των συναισθημάτων σας.
- Νιώθετε απώλεια ελέγχου σε έναν σημαντικό τομέα της ζωής σας.
- Παγιδευμένοι σε μια επιβλαβή σχέση ή κατάσταση.
- Εσωτερικοί ή πνευματικοί αγώνες που αισθάνονται συντριπτικοί.
Εάν αυτό το όνειρο συμβαίνει πολλές φορές ή προκαλεί ακραία αγωνία, ίσως είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν επαγγελματία θεραπευτή ή σύμβουλο. Η αντιμετώπιση βαθιών συναισθημάτων και στρεσογόνων παραγόντων στην ξύπνια ζωή σας μπορεί να οδηγήσει σε βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου και στην ψυχική σας ευεξία. Μπορούν να παρέχουν στρατηγικές για την αντιμετώπιση των υποκείμενων ψυχολογικών παραγόντων των εφιαλτών σας και να βρουν καλύτερους μηχανισμούς αντιμετώπισης των στρεσογόνων παραγόντων της πραγματικής ζωής.