- Μιλήστε στο παιδί σας για τον φόβο του. Ρωτήστε τους τι φοβούνται και ακούστε τις ανησυχίες τους. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι προκαλεί το φόβο τους και αντιμετωπίστε το άμεσα.
- Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι είναι ασφαλές. Ενημερώστε τους ότι είστε εκεί για να τους προστατεύσετε και ότι η καταιγίδα θα περάσει.
- Διδάξτε στο παιδί σας τις καταιγίδες. Βοηθήστε τους να καταλάβουν τι είναι οι καταιγίδες και πώς λειτουργούν. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φόβου τους κάνοντας τους να νιώθουν πιο ενημερωμένοι και να έχουν τον έλεγχο.
- Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο για το παιδί σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα ιδιαίτερο μέρος στο δωμάτιό τους, μια ντουλάπα ή ακόμα και κάτω από το κρεβάτι. Βεβαιωθείτε ότι έχουν ένα άνετο μέρος για να πάνε όταν νιώθουν φόβο.
- Ενθαρρύνετε το παιδί σας να χαλαρώσει. Διδάξτε τους μερικές τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιά αναπνοή ή γιόγκα, που μπορούν να τους βοηθήσουν να ηρεμήσουν όταν αισθάνονται άγχος.
- Αποσπάστε την προσοχή του παιδιού σας. Παίξτε παιχνίδια, παρακολουθήστε ταινίες ή διαβάστε ιστορίες για να τους βοηθήσετε να ξεφύγουν από την καταιγίδα.
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Εάν ο φόβος του παιδιού σας είναι σοβαρός ή αν παρεμβαίνει στην καθημερινότητά του, μιλήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μπορούν να παρέχουν πρόσθετη υποστήριξη και στρατηγικές για την αντιμετώπιση του φόβου τους.