Οι εφιάλτες μπορεί να έχουν διάφορες αιτίες, όπως:
- Το άγχος
- Άγχος
- Τραυματικά γεγονότα
- Ορισμένα φάρμακα
- Στέρηση ύπνου
- Ιατρικές καταστάσεις
Οι καταιγίδες μπορεί να επιδεινώσουν τους υπάρχοντες εφιάλτες ή να συμβάλουν σε προσωρινά εφιαλτικά επεισόδια λόγω του φόβου ή του άγχους που μπορεί να προκαλέσουν. Ωστόσο, οι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα συνδέονται γενικά με άλλους υποκείμενους ψυχολογικούς ή ιατρικούς παράγοντες.
Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τη βασική αιτία των επαναλαμβανόμενων εφιαλτών για να βρείτε μια αποτελεσματική λύση. Εάν βιώνετε συχνούς εφιάλτες, σκεφτείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή έναν ειδικό ύπνου για να αξιολογήσετε και να διαχειριστείτε τα υποκείμενα ζητήματα.