Πέρασα τις τελευταίες πέντε ημέρες σε ένα καταφύγιο διαλογισμού στοχαζόμενος την επίγνωση και το διάστημα, και ένα μήνυμα συνέχιζε να ακούγεται δυνατά και ξεκάθαρα:Η ουσιαστική αλλαγή ξεκινά από το σώμα, όχι με το να ξεφύγει από το σώμα.
Για αιώνες, διαφορετικές πνευματικές παραδόσεις θεωρούσαν το σώμα χώρο των κακών:ανίερο, βρώμικο και ντροπιαστικό. Κάτι που θέλετε να τιθασεύσετε και να ελέγξετε.
Είτε μας αρέσει είτε όχι, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ρυθμιστεί να πιστεύουμε ότι το σώμα μας «δεν είναι αρκετό» με έναν τρόπο, σχήμα ή μορφή. Πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό. Πολύ χοντρό, πολύ αδύναμο, πολύ δύσοσμο, πολύ περίεργο. Η ντροπή μπορεί να είναι σούπερ στο πρόσωπό σας ή πιο λεπτή και ύπουλη. Θα μπορούσε να είναι σκέψεις για την κοιλιά σας που είναι πολύ μεγάλη, ο οργασμός σας είναι πολύ δυνατός. Στο τέλος, πολλοί από εμάς καταλήγουμε να λογοκρίνουμε αυτά τα μέρη του εαυτού μας και να διαιωνίζουμε μικρά κομμάτια ντροπής στη διαδικασία.
Καθώς κοιτάμε γύρω από τον πλανήτη Γη και διαπιστώνουμε ότι το περιβάλλον είναι σε κατάσταση καταστροφής, είναι μια υπενθύμιση ότι η σχέση μας με το σώμα μας αντικατοπτρίζει τη σχέση μας με τη φύση. Προσπαθούμε να ελέγξουμε τη φύση κόβοντας πράγματα, οργώνοντας και αυξάνοντας, ελέγχοντας και υποτάσσοντας. Κάνουμε το ίδιο με το σώμα μας σε όλη αυτή τη ζωή.
Γιατί αυτή η νέα σελήνη είναι η τέλεια στιγμή για μια πρακτική ενσάρκωσης.
Η εποχή του Ταύρου είναι μια πρόσκληση να επιστρέψετε το σώμα στη γη μας ως τον ιερό σας ναό. Ο Ταύρος είναι ένα δυνατό ζώδιο της Γης. Ο ταύρος, βουτηγμένος στις αισθήσεις. Στο σώμα. Στο εδώ και τώρα. Ένας από τους δασκάλους μου συνήθιζε να μου υπενθυμίζει:«Το θέμα με το σώμα είναι ότι δεν μπορεί να είναι στο παρελθόν ή στο μέλλον, μπορεί να είναι μόνο στο τώρα». Μόλις μάθετε να βρίσκεστε αληθινά στο σώμα σας, παρά το φόβο ή τη ντροπή, θα βρεθείτε κατά λάθος και στην παρούσα στιγμή. Είναι απαραίτητο να εξασκηθείτε στο να κάθεστε στο παρόν μέσω του διαλογισμού, αλλά πρέπει επίσης να αφαιρέσετε την εξάσκησή σας από το μαξιλάρι και στον κόσμο.
Και πώς το κάνεις αυτό; Αναπνέοντας, χορεύοντας, τραγουδώντας, τρώγοντας, κάνοντας έρωτα! Εάν κάνετε όλα αυτά τα πράγματα με επίγνωση, κάθε εμπειρία μπορεί να γίνει θεϊκή. Αν αναζητάτε μαγικές στιγμές μόνο κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, χάνετε και χάνετε τη σύνδεση μεταξύ του σώματός σας, της γης και των ουρανών.
Είναι όλα εδώ. Τώρα.
Έτσι, για να ηχήσει σε αυτή τη νέα σελήνη του Ταύρου, προτείνω να εξισορροπήσετε τις υπερβατικές, ακίνητες πρακτικές με τις ρέουσες, ενσωματωμένες. Για παράδειγμα, αν είστε γιόγκι και διαλογιζόμενος, πιθανότατα έχετε ένα σύνολο κανόνων, ελέγχου, χρονοδιαγράμματα και δομή που ακολουθείτε. Το οποίο είναι φανταστικό! Αλλά πάρτε αυτή τη φορά ως ευκαιρία για να δοκιμάσετε πρακτικές που σας ανοίγουν στην ενσωματωμένη ροή σας.
Πώς να επιστρέψετε στο σώμα για τη Νέα Σελήνη του Ταύρου.
Ακολουθούν μερικά μικρά τελετουργικά που μπορείτε να δοκιμάσετε για να σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με το σώμα σας αυτόν τον κύκλο της σελήνης. Επιλέξτε ένα ή δώστε τους όλες τις δύο εβδομάδες μεταξύ της νέας σελήνης και της πανσέληνου στις 18 Μαΐου. (Εάν θέλετε να αυξήσετε το ποντάρισμα, μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε από αυτές τις πρακτικές σαν να ήταν η τελευταία φορά που ήσασταν θα τα καταφέρω ποτέ!)
- Δωρεάν χορός για 20 λεπτά.
- Περπατήστε στη φύση χωρίς τηλέφωνο.
- Εξασκηθείτε στην κοιλιακή αναπνοή και αφήστε τα συναισθήματα να ρέουν πάνω και έξω, χωρίς έλεγχο.
- Νιώστε την αγάπη για 20 λεπτά με το να σκέφτεστε κάποιον που αγαπάτε και αφήστε την να διαπεράσει το σώμα σας σαν νέκταρ.
- Κάνε έρωτα με τον εαυτό σου χωρίς να είναι ο οργασμός στόχος. Απλώς αφήστε το συναίσθημα και την αίσθηση να ρέουν μέσα σας.
- Φάτε φαγητό χωρίς τηλέφωνο, με κλειστά μάτια και δοκιμάστε το σαν να είναι το τελευταίο σας γεύμα.
- Εργαστείτε με μία αίσθηση τη φορά. Αντί να τρώτε και να ακούτε μουσική ενώ κάνετε κάτι άλλο, απλώς εστιάστε σε ένα πράγμα και δείτε πώς νιώθετε.
Το journaling σας ζητά να το σκεφτείτε μετά.
- Καταφέρατε να εμπλουτίσετε την εμπειρία; Ή ήταν το μυαλό σας απασχολημένο με λίστες υποχρεώσεων όλη την ώρα;
- Προέκυψαν συναισθήματα; Ποια από όλα? Τι τους έκανες;
- Ποια είναι η ιστορία που κρατάτε γύρω από το σώμα σας; Από πού προέρχεται;
- Πώς είναι η σχέση σας με το φυσικό σας σώμα; Πώς το φροντίζεις;
- Πού ντρέπεστε ακόμα;
- Πώς μπορείτε να δεσμευτείτε να αντιμετωπίζετε το σώμα σας ως ναό αυτόν τον κύκλο της σελήνης;
Έχω παρακολουθήσει εκατοντάδες γυναίκες ειδικά, αν και ισχύει και για τους άνδρες, να μπαίνουν στο σώμα τους, να έχουν πρόσβαση στο θείο θηλυκό (που όλοι έχουν) και να βιώνουν μια ενσαρκωμένη πνευματικότητα κάνοντας αυτού του είδους τη δουλειά. Εάν μπορείτε να δεσμευτείτε για ενσάρκωση ως μέρος της πνευματικής σας ιερής πρακτικής —ίσως προσθέτοντας αυτό στα πρωινά σας μετά τον διαλογισμό— εγγυώμαι ότι κάτι θα αλλάξει.