"Τι είναι ο κύκλος της νέας σελήνης των γυναικών;"
Έχω αυτή την ερώτηση πολύ. Η κουλτούρα μας δεν είναι ακριβώς γεμάτη ευκαιρίες για τις γυναίκες να συγκεντρωθούν και να συνδεθούν στενά, οπότε όταν λέω στους ανθρώπους ότι συν-διευκολύνω μια μηνιαία συγκέντρωση για τις γυναίκες για να ανταποκριθούν στην έναρξη της νέας σελήνης, οι απαντήσεις τους είναι συχνά μπερδεμένες.
Φυσικά, γνωρίζουμε για εκδηλώσεις δικτύωσης, συναντήσεις με προσανατολισμό σταδιοδρομίας και κλαμπ βιβλίων — αλλά οι κύκλοι της νέας σελήνης είναι διαφορετικοί. Μια ευκαιρία για ειλικρινή έκφραση, αγγίζουν τον πυρήνα αυτού που είμαστε.
Εάν αισθάνεστε ότι σας καλούν να συμμετάσχετε ή να φιλοξενήσετε έναν κύκλο της νέας σελήνης, εδώ είναι η εισαγωγή σας στην ισχυρή πρακτική.
Η έννοια της νέας σελήνης.
Υπάρχουν τέσσερις διακριτές φάσεις σε κάθε κύκλο σελήνης 28 ημερών:Νέα Σελήνη, μισή σελήνη που αυξάνεται, πανσέληνος και μισή σελήνη που φθίνει. Το καθένα μας προσφέρει μια ευκαιρία να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και τον σκοπό μας.
Από όλους τους κύκλους, τα νέα φεγγάρια αντιπροσωπεύουν την αρχή. Είναι για να φυτέψουμε σπόρους και να βάλουμε προθέσεις για τα όνειρα, τους στόχους και τις επιθυμίες μας. Είναι μια ευκαιρία να αναλάβουμε την ευθύνη για αυτό που θέλουμε να εκδηλώσουμε και να δεσμευτούμε στις ενέργειες, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές που είναι απαραίτητες για να φτάσουμε εκεί. Είναι μια στιγμή για να δίνετε και να λαμβάνετε—για να σχηματίσετε κοινότητα—και εκεί μπαίνουν στο παιχνίδι οι κύκλοι της νέας σελήνης.
Πώς φιλοξενείτε έναν κύκλο της νέας σελήνης;
Η Paula Mallis και εγώ από καιρό διευκολύνουμε τους μηνιαίους κύκλους της νέας σελήνης στη Βενετία της Καλιφόρνια. Σε κανονικές εποχές, οι κύκλοι μας μαζεύονταν μια φορά το μήνα, το βράδυ της νέας σελήνης, από τις 8-23:00 σε μια ιδιωτική κατοικία. Το ηλικιακό εύρος και η εμπειρία ζωής όσων παρακολούθησαν διέτρεχαν τη γκάμα και υπήρχαν 35-50 γυναίκες που παρευρέθηκαν κάθε βράδυ.
Αν και ο προγραμματισμός διέφερε, οι κύκλοι της νέας σελήνης συνήθως περιλάμβαναν χρόνο για διαλογισμό, ημερολόγιο, κοινή χρήση και καθορισμό προθέσεων. Το κλειδί είναι ο χώρος που δημιουργείται. Θα πρέπει να είναι ανοιχτό, στοργικό, μη επικριτικό και στοργικό.
Καθώς κάθε γυναίκα μοιράζεται, ο κύκλος της κρατά ήσυχα χώρο, επιτρέποντάς της να έχει την πληρότητα της εμπειρίας της. Αυτό γεννά οικειότητα και εμπιστοσύνη καθώς πέφτουν οι τοίχοι. Όσο περισσότερο κρατάμε χώρο ο ένας για τον άλλον, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούμε ότι οι δυνατότητες είναι ατελείωτες. ότι η επιτυχία γεννά επιτυχία. ότι είμαστε μαζί σε αυτό.
Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη όταν ξεκινάτε μια ομάδα κύκλων νέας σελήνης:
- Ξεκινήστε από μικρή. Προσκαλέστε μερικές γυναίκες ή μαζευτείτε εικονικά. Δεν είναι θέμα ποσότητας, αλλά ποιότητας. Συχνά όσο μικρότεροι είναι οι κύκλοι, τόσο πιο βαθιά είναι η εμπειρία.
- Συμφωνείτε ότι ό,τι κοινοποιείται στον κύκλο παραμένει στον κύκλο. Η εμπιστοσύνη είναι το κλειδί εδώ. Δημιουργεί μια ατμόσφαιρα αποδοχής.
- Μην δίνετε συμβουλές ο ένας στον άλλον, εκτός εάν σας ζητηθεί. Ο καθένας μας είναι στο δικό του ταξίδι. Μέρος της ομορφιάς αυτών των κύκλων είναι ότι επιτρέπουν στους συμμετέχοντες να ακούσουν τη δική τους εσωτερική φωνή και να εμβαθύνουν την αυτοπεποίθησή τους. Όταν δίνουμε αυτόκλητες συμβουλές, ουσιαστικά κλέβουμε τους άλλους τη δική τους αυτοανακάλυψη.
Ένα δείγμα προγράμματος για τον κύκλο της νέας σελήνης.
- Επιλέξτε κάποιον που θα ηγηθεί της ομάδας.
- Περιηγηθείτε στον κύκλο και ανακοινώστε το όνομά σας και μια λέξη για να περιγράψετε την τρέχουσα συναισθηματική σας κατάσταση.
- Πάρτε μέρος σε ένα σύντομο διαλογισμό 5-10 λεπτών στο κέντρο και στο έδαφος.
- Αφιερώστε λίγο χρόνο για να γράψετε ξεχωριστά ημερολόγιο σχετικά με το τι υπάρχει.
- Μοιραστείτε ό,τι αποκαλύφθηκε στη διαδικασία γραφής.
- Αφιερώστε άλλα 10 λεπτά για να γράψετε τις προθέσεις σας, σαν να γίνονται ήδη. Για παράδειγμα:«Βρίσκω τον εαυτό μου να νιώθω δυνατός και ευέλικτος στο εβδομαδιαίο μάθημά μου γιόγκα». ή «Αισθάνομαι χαλαρός, απόλυτα εαυτός και άνετος στο ραντεβού μου με τον Χ».
- Μοιραστείτε τουλάχιστον μία από τις προθέσεις σας δυνατά.
- Κλείστε τον κύκλο με έναν άλλο σύντομο διαλογισμό.
Από όλα τα δώρα που έχω σταχυολογήσει στη ζωή μου, τίποτα δεν συγκρίνεται με την υποστήριξη ομοϊδεατών γυναικών. Εξάλλου, οι γυναίκες έχουν μια θαυμάσια ικανότητα να θεραπεύουν η μία την άλλη απλώς δίνοντας μαρτυρία. ακούγοντας ο ένας τον άλλον με ανοιχτή, αποδεκτή καρδιά. Δεν είναι τίποτα λιγότερο από μαγεία.
Τόση πολλή ομορφιά βρίσκεται μέσα στον ίδιο τον κύκλο, με την έννοια της κοινότητας και της άνευ όρων υποστήριξης που παρέχει.