* Πάνες μιας χρήσης: Αυτές οι πάνες έχουν σχεδιαστεί για να είναι διακριτικές και συνήθως κάνουν καλή δουλειά κρύβοντας το γεγονός ότι φοράτε μία. Ωστόσο, εάν η πάνα είναι πολύ γεμάτη, μπορεί να αρχίσει να φουσκώνει και να γίνεται ορατή κάτω από τα ρούχα.
* Υφασμάτινες πάνες: Οι υφασμάτινες πάνες είναι συχνά πιο χοντρές από τις πάνες μιας χρήσης και μπορεί να είναι πιο αισθητές κάτω από τα ρούχα. Ωστόσο, εάν επιλέξετε μια σκουρόχρωμη πάνα και τη φοράτε με φαρδιά ρούχα, μπορείτε συνήθως να ελαχιστοποιήσετε την ορατότητα της πάνας.
* Πάνες για ενήλικες: Οι πάνες για ενήλικες είναι σχεδιασμένες για άτομα που έχουν ακράτεια και είναι συνήθως παχύτερες και πιο απορροφητικές από άλλους τύπους πάνες. Αυτό μπορεί να τα κάνει πιο αισθητά κάτω από τα ρούχα, αλλά υπάρχουν ορισμένοι τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε την ορατότητα, όπως να φοράτε σκουρόχρωμα ρούχα και να αποφεύγετε τα στενά ρούχα.
Εκτός από τον τύπο της πάνας, ο τρόπος με τον οποίο τη φοράτε μπορεί επίσης να επηρεάσει το πόσο αισθητή είναι.
* Βεβαιωθείτε ότι η πάνα έχει το σωστό μέγεθος. Μια πάνα που είναι πολύ μικρή θα είναι σφιχτή και άβολη και μπορεί να αρχίσει να φουσκώνει κάτω από τα ρούχα. Μια πάνα που είναι πολύ μεγάλη θα είναι χαλαρή και φαρδιά, και μπορεί επίσης να είναι ορατή κάτω από τα ρούχα.
* Φορέστε σωστά την πάνα. Βεβαιωθείτε ότι η πάνα είναι κεντραρισμένη στο σώμα σας και ότι οι γλωττίδες είναι καλά στερεωμένες. Μια πάνα που δεν είναι σωστά στερεωμένη μπορεί να αρχίσει να ξετυλίγεται και να γίνεται ορατή κάτω από τα ρούχα.
* Φορέστε φαρδιά ρούχα. Τα στενά ρούχα μπορεί να κάνουν πιο δύσκολη την απόκρυψη της πάνας. Εάν ανησυχείτε για την ορατότητα της πάνας σας, δοκιμάστε να φοράτε πιο φαρδιά ρούχα, όπως φούτερ, τζιν ή ένα φόρεμα με γεμάτη φούστα.
* Αξεσουάρ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αξεσουάρ για να κρύψετε την πάνα σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να φορέσετε ένα μακρύ κασκόλ ή σακάκι ή μπορείτε να κουβαλήσετε μια μεγάλη τσάντα.
Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε για την ορατότητα της πάνας σας, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας ή μια νοσοκόμα ακράτειας. Μπορούν να σας δώσουν συμβουλές και συμβουλές για το πώς να κρύψετε την πάνα σας και να διατηρήσετε το απόρρητό σας.