Είναι σημαντικό να καταλάβετε:
* Τα όνειρα είναι πολύπλοκα: Δεν καταλαβαίνουμε πλήρως πώς λειτουργούν τα όνειρα και δεν υπάρχει επιστημονικά αποδεδειγμένος τρόπος για να ελέγξετε ποιος εμφανίζεται σε αυτά.
* Η ασφάλεια είναι πρωταρχική: Η προσπάθεια να καλέσετε κάποιον στα όνειρά σας θα μπορούσε να ερμηνευτεί ως παρενόχληση ή χειραγώγηση, ειδικά αν δεν είστε σαφείς για τη συγκατάθεσή τους.
Εστίαση στα δικά σας όνειρα: Αντί να προσπαθείτε να ελέγξετε την παρουσία των άλλων στα όνειρά σας, διερευνήστε τρόπους για να βελτιώσετε τις δικές σας εμπειρίες ονείρου:
* Κρατήστε ένα περιοδικό ονείρου: Γράψτε τα όνειρά σας μόλις ξυπνήσετε. Αυτό σας βοηθά να τους θυμάστε και να εντοπίζετε επαναλαμβανόμενα θέματα.
* Εξασκηθείτε στο Lucid Dreaming: Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει τη συνειδητοποίηση ότι ονειρεύεστε ενώ ονειρεύεστε. Αυτό μπορεί να σας δώσει κάποιο έλεγχο στο περιβάλλον των ονείρων σας.
* Ρυθμίστε τις προθέσεις πριν από τον ύπνο: Πριν πάτε για ύπνο, εστιάστε σε αυτό που θέλετε να ονειρευτείτε. Αυτό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να εμφανιστεί στο όνειρό σας.
Θυμηθείτε, τα όνειρά σας αντικατοπτρίζουν τις δικές σας σκέψεις και συναισθήματα. Επικεντρωθείτε στη δημιουργία μιας θετικής και εκπληκτικής εμπειρίας των ονείρων για τον εαυτό σας.