Τι γνωρίζουμε:
* Τα όνειρα είναι κοινά: Οι περισσότεροι άνθρωποι ονειρεύονται κάθε βράδυ, αν και μπορεί να μην τους θυμούνται.
* Τα όνειρα είναι ενεργά: Ο εγκέφαλος είναι πολύ ενεργός κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, το στάδιο όπου εμφανίζεται το Vivid Dreaming.
* Τα όνειρα είναι συναισθηματικά: Τα όνειρα μπορούν να γεμίσουν με έντονα συναισθήματα, τόσο θετικά όσο και αρνητικά.
* Τα όνειρα μπορεί να είναι συμβολικά: Πολλά στοιχεία ονείρου, όπως τα ζώα, τα χρώματα ή τα αντικείμενα, μπορούν να έχουν συμβολικές έννοιες που είναι ειδικές για τον ονειροπόλο.
* Τα όνειρα είναι συχνά παράλογα: Η λογική των ονείρων συχνά δεν ακολουθεί τους κανόνες του ξυπνητήρα, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε περίεργες και σουρεαλιστικές εμπειρίες.
Τι δεν γνωρίζουμε:
* Ο ακριβής σκοπός του ονείρου: Υπάρχουν πολλές θεωρίες, αλλά δεν υπάρχει οριστική απάντηση.
* Γιατί θυμούνται ορισμένα όνειρα και άλλα δεν είναι: Αυτό εξακολουθεί να είναι ένα μυστήριο, αν και το άγχος, η ποιότητα του ύπνου και ο χρόνος ξύπνησης μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο.
* Η έννοια των συγκεκριμένων στοιχείων ονείρου: Ενώ ορισμένα σύμβολα είναι αρκετά καθολικά, η ερμηνεία των συμβόλων των ονείρων είναι εξαιρετικά υποκειμενική.
Θεωρίες σχετικά με την έννοια του ονείρου:
* Θεωρία επίλυσης προβλημάτων: Τα όνειρα μας βοηθούν να επεξεργαστούμε πληροφορίες και να λύσουμε προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας.
* Θεωρία συναισθηματικής ρύθμισης: Τα όνειρα μας βοηθούν να επεξεργαστούμε και να ρυθμίζουμε τα συναισθήματα, ιδιαίτερα τα αρνητικά.
* Θεωρία ενοποίησης μνήμης: Τα όνειρα συμβάλλουν στην ενοποίηση μνήμης, μεταφέροντας πληροφορίες από βραχυπρόθεσμη σε μακροπρόθεσμη μνήμη.
* Θεωρία-Σύνθεση ενεργοποίησης: Τα όνειρα είναι απλά τυχαίες νευρικές πυροβολήσεις στον εγκέφαλο που προσπαθεί να κατανοήσει το μυαλό.
* Γνωστική θεωρία: Τα όνειρα είναι μια μορφή σκέψης που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου, αντανακλώντας τις σκέψεις και τις ανησυχίες μας.
Ερμηνεία όνειρα:
Ενώ δεν υπάρχει ενιαίος, παγκοσμίως αποδεκτός τρόπος για να ερμηνεύσει τα όνειρα, εδώ είναι μερικές συμβουλές:
* Κρατήστε ένα περιοδικό ονείρου: Καταγράψτε τα όνειρά σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε, συμπεριλαμβανομένων τυχόν συναισθημάτων και λεπτομερειών που θυμάστε.
* Εξετάστε τις προσωπικές σας ενώσεις: Σκεφτείτε τι μπορεί να σας εκπροσωπήσει τα σύμβολα στο όνειρό σας.
* Δώστε προσοχή στα επαναλαμβανόμενα θέματα: Παρατηρήστε τυχόν επαναλαμβανόμενα πρότυπα ή σύμβολα στα όνειρά σας.
* Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια: Εάν ανησυχείτε για το περιεχόμενο ή τη συχνότητα των ονείρων σας, σκεφτείτε να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή διερμηνέα ονείρου.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα όνειρα είναι προσωπικά Και το νόημά τους μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τον μεμονωμένο ονειροπόλο.