* Το όνειρο βοηθά στη επεξεργασία συναισθημάτων και αναμνήσεων: Τα όνειρα μπορούν να μας βοηθήσουν να εργαστούμε μέσα από συναισθηματικές εμπειρίες, να εδραιώσουμε τις μνήμες και ακόμη και να λύσουμε προβλήματα.
* Το όνειρο είναι σημαντικό για την υγεία του εγκεφάλου: Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, όταν εμφανίζονται τα περισσότερα ζωντανά όνειρα, οι εγκέφαλοί μας είναι ιδιαίτερα ενεργοί. Αυτή η δραστηριότητα βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη γνωστική λειτουργία.
* Το όνειρο μπορεί να είναι δημιουργικό: Τα όνειρα μπορούν να εμπνεύσουν τη δημιουργικότητα, να προκαλέσουν νέες ιδέες και ακόμη και να μας βοηθήσουν να μάθουμε νέες δεξιότητες.
Ενώ ορισμένα όνειρα μπορεί να είναι ενοχλητικά ή ανησυχητικά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι απλά προϊόν της εγκεφαλικής σας δραστηριότητας. Τα περισσότερα όνειρα είναι αβλαβή και δεν έχουν διαρκή αντίκτυπο στη ζωή σας.
Εάν ανησυχείτε για τα όνειρά σας, είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με γιατρό ή θεραπευτή. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τα όνειρά σας και να αντιμετωπίσετε τυχόν υποκείμενα ζητήματα.