ζωντανή και λεπτομερή: Τα όνειρα REM είναι γνωστά για τη ζωντανή ποιότητα τους. Μπορεί να αισθάνεστε αισθήσεις, συναισθήματα και ακόμη και φυσικές αντιδράσεις σαν να βιώνετε πραγματικά τα γεγονότα των ονείρων.
Συναισθηματική: Τα όνειρα κατά τη διάρκεια του ύπνου REM είναι συχνά γεμάτα έντονα συναισθήματα, τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Μπορεί να αισθάνεστε χαρά, φόβο, θλίψη, θυμός ή μια σειρά από άλλα συναισθήματα.
παράξενο και σουρεαλιστικό: Το REM Dreams μπορεί να είναι ανόητο, παράλογο και γεμάτο παράξενα περιστατικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο εγκέφαλός σας επεξεργάζεται ενεργά πληροφορίες και κάνει συνδέσεις με μοναδικό τρόπο κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου ύπνου.
βασισμένο σε αφηγήσεις: Πολλά όνειρα REM έχουν μια δομή που μοιάζει με ιστορία, ακόμη και αν η ιστορία είναι κατακερματισμένη ή σύγχυση. Υπάρχει συχνά μια αίσθηση κίνησης και εξέλιξης μέσα στο όνειρο.
αισθητήρια: Το REM Dreams μπορεί να περιλαμβάνει και τις πέντε αισθήσεις. Μπορεί να δείτε, να ακούσετε, να μυρίζετε, να γευτείτε και ακόμη και να αισθανθείτε τα πράγματα στα όνειρά σας.
ψευδαισθήσεις: Οι ψευδαισθήσεις είναι κοινές κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, ιδιαίτερα οι οπτικές ψευδαισθήσεις. Μπορεί να δείτε ανθρώπους, μέρη ή πράγματα που δεν είναι πραγματικά εκεί.
Αυξημένη δραστηριότητα του εγκεφάλου: Ο εγκέφαλός σας είναι πολύ ενεργός κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, γι 'αυτό τα όνειρα είναι τόσο ζωντανά. Ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη, τα συναισθήματα και την αισθητηριακή επεξεργασία παρουσιάζουν αυξημένη δραστηριότητα.
παράλυση μυών: Αυτή είναι μια κρίσιμη πτυχή του ύπνου REM. Οι μύες σας παραλύουν προσωρινά, εμποδίζοντας σας να ενεργήσετε από τα όνειρά σας. Αυτό είναι σημαντικό για την ασφάλεια και τη διασφάλιση ότι δεν τραυματίζετε τον εαυτό σας.
Όλοι δεν θυμάται τα όνειρά τους REM. Παράγοντες όπως το άγχος, η στέρηση του ύπνου και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να επηρεάσουν την ανάκληση των ονείρων.
πέρα από τα τυπικά χαρακτηριστικά: Ενώ τα περισσότερα όνειρα REM μοιράζονται αυτές τις ιδιότητες, οι μεμονωμένες εμπειρίες ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό. Παράγοντες όπως η προσωπική σας ζωή, οι εμπειρίες και η συναισθηματική σας κατάσταση μπορούν να επηρεάσουν το περιεχόμενο των ονείρων σας.
Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για τα δικά σας όνειρα, η διατήρηση ενός περιοδικού ονείρου μπορεί να είναι χρήσιμη. Σας επιτρέπει να καταγράφετε τα όνειρά σας και να αναλύετε τυχόν μοτίβα ή επαναλαμβανόμενα θέματα.